年轻世代疏于关节健保 关节炎年龄下探

【大纪元9月14日报导】（中央社记者陈清芳台北十四日电）虽然关节炎好发于五十岁以上中老年人，但不少年轻人因为运动伤害、意外碰撞、过度肥胖、缺乏运动、姿势不良、工作中反复进行动作等因素，又因关节保养观念不足，关节炎的年龄下探。

台湾桃园敏盛医院骨科主治医师吴明峰今天说，有位二十五岁的陈姓女子因膝盖不适，经检测发现关节年龄竟然退化至四十岁，原来是平日运动过度导致膝盖伤害。

吴明峰是透过哈佛医学院的“一分钟膝关节年龄检测问卷”，帮助民众居家检测膝关节检测的工具，并帮助民众建立“即早关节养护”的观念，一旦关节真的有不适或疼痛的困扰，仍应至门诊做更精密的检测。

面对关节疼痛的年龄层下移，民众该如何保养关节？吴明峰表示，适度与适当的运动，可让关节获得足够的舒展，维持其灵活度，降低关节发炎的概率，但要小心过度运动反而会让关节因为受到压迫与摩擦而产生疼痛，造成反效果。

在饮食方面，则应多补充维生素A、C、E，保护关节免于受到自由基的伤害，减缓发炎反应；另外，也可藉由保健食品补充平时摄取不足的营养，如鱼肝油，因含丰富的多元不饱和脂肪酸 (Omega-3)，可控制发炎反应的产生，帮助关节的健康。