女星甩肉健美 卡麦蓉不吃糖 翘臀珍举哑铃

【大纪元1月11日讯】自由时报记者古明弘专题报导

减肥对女星来说，是条直通地狱的单行道，只能忍受痛苦却没有回头路。好莱坞女星个个在这条不归路上，且看她们如何走出窈窕。

卡麦蓉运动狂甩肉

爱运动的卡麦蓉狄亚利用冲浪、滑雪和健行甩肥肉，不过她的健身教练泰迪透露，他建议三十三岁的卡姊，在优闲的假期过后十四天内，不要豪饮、也不能摄取咖啡因，泰迪说这是为了让体内获得休息，且能提高身体免疫力，有助燃烧脂肪。此外，卡姊也避免食用含有糖的食物。

萝培兹伸展操提臀

“只有懒女人没有丑女人”这句徐老师挂在嘴边的名言，三十六岁的珍妮佛萝培兹最能认同，翘臀珍的健身教练说，阿珍为了前凸后翘，每天都不懈怠，如果当天太忙没时间上健身房，她会在清晨四点举哑铃，加上一周五小时以上的有氧运动和伸展课程，让阿珍的翘臀保持无敌。

洁西卡艾芭泡健身房

另一个整天泡健身房的是洁西卡艾芭，而她的苗条法宝就是有氧运动和重量训练。每次运动，二十四岁的洁西卡，会做四十分钟的有氧运动外加一小时的重量训练。洁西卡一周运动五次，每次花二十分钟在椭圆交叉训练机和踩脚踏车，以及一小时的分腿跳跃，造就洁西卡浑圆紧实的臀部 。

海蒂克拉姆不喝汽水

超级名模海蒂克拉姆是减肥一姊，生完孩子后腹部却像熨斗烫过般平坦，立刻走伸展台赚奶粉钱。她的教练大卫说，三十二岁的海蒂不喝汽水、也不吃所谓的减肥食品，她只吃蛋白奶昔、鸡蛋白和燕麦等谷类，把怀孕时所增加的体重全减掉，一公克也不留。

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