如何维护肾脏的健康？

肾脏是人体重要的代谢器官，每个肾脏均由百万肾元所组成。它负担身体两项重要的工作：

（一）内分泌作用：如肾酵素，是人体体液、血压、钙质重要的调节酵素。另，红血球生成素为造血的原动酵素。维生素丁，亦由肾脏所完成及调节，是钙质、磷质重要的调节酵素。

（二）排泄作用：正常的肾脏有如一个过滤器，每天必须处理经过滤约１８０公升左右之体液，经过再吸收有用的物质，最后排出人体代谢的废物如尿素、肝肌酸、尿酸、药物等，此乃尿液组成。当肾功能失调，这些代谢产物堆积无法排出时，即是尿毒症。

　　由以上说明看来，肾脏病所造成的结果将是全身性的问题。理论上应能感觉出来，但可惜的是，由于其它器官代偿的结果，很多肾功能已减到正常人的１∕４以下的病人仍无自觉症状，故肾脏病，往往被称为“隐形的杀手”。

　　事实上，如果我们能多注意日常生活的征兆，仍能早期发现肾脏疾病，例如高血压、腰病、水肿、血尿、频尿、少尿、蛋白尿（有时尿中出现泡沫）、全身倦怠、贫血或厌食等症状时，都有可能有肾脏的疾病，应请肾脏科医师评估。而慢性疾病如高血压、糖尿病、痛风、关节炎等亦会有侵犯到肾脏的现象，平时宜多加注意。

　　至于无任何症状的人，早期发现肾脏病较为困难。政府于国中、小学施行全面尿液筛检工作，可早期找出肾脏疾病，并加以诊治。成年人目前并无此筛检，但公、劳保老年人等体检均含尿液分析检查，有经验的肾脏科医师扔能借此找出肾脏病；在此范围以外的人，扔应定期主动接受检查。因此肾脏的维护由以下几方面着手：

（一）摄取正确的饮食，适当的运动与休息，革除不良的烟酒等嗜好。有了正常的生活起居，肾脏才能充分的排出代谢产物，部至于过度工作。

（二）早期发现、早期治疗。平时多注意自己的身体征兆，定期测量血压、体检及尿液检查。

（三）平时有疾病应就医，遵医属服药，勿服食不明成分或不明来历的药物；止痛药物勿长期使用，应在医师调整之下使用

（四）慢性疾病者高血压、糖尿病、痛风、关节炎等应定期就医治疗及检查。以早期发现肾脏侵犯。

（五）营养饮食照顾。有轻微肾脏疾病患者，应接受营养师指导开始其饮食治疗；较严重的肾功能不全，则蛋白质、磷质、钠钾离子都应限制。

（六）肾功能不全或肾脏病病患，应定期就医，以维护残余的肾功能。总之，预防胜于治疗，只有自己多关心自己，才能维护自己身体的健康。

文／台南市立医院

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