吃水果减肥法 小心适得其反　

【大纪元11月9日讯】(据台视新闻报导) 日本流行香蕉减肥法，之前营养师呼吁，肾脏病患不要跟进。

事实上，水果减肥，葡萄柚、苹果也都流行过。

只吃单一水果，其他什么都不吃，医师说长久下来，不一定会瘦，反而还有可能让体材失去曲线，成面龟型身材。

吃水果减肥，香蕉因为日本女星背书、正夯。

但历久不衰的，还有苹果减肥法，方法是3天内，饿了就吃苹果，其他食物都不碰，医师说，别闹了，身材可能因此变型。

单一水果减肥方法很多，甚至酸溜溜的葡萄柚，也有人试。 三餐都有半颗葡萄柚，早餐还很奇怪，要配咖啡。

一说再说，水果减肥减掉的可能只是水分，就算水果吃到饱，饿的也会很快，医师建议，吃水果例如香蕉，可以配上麦片或榖类，消化吸收减慢，饱足感更久，才有可能瘦的更健康。

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