欧阳英解说生机饮食的迷思

【大纪元7月4日讯】(大纪元纽约讯) 台湾知名的生机饮食推广者欧阳英7月1日结束了在纽约的讲座课程。一连四天的讲座，欧阳英为纽约华人解说生机饮食的迷思，受到与会者的欢迎。

欧阳英说，生机饮食它不是只提倡吃有机蔬菜、苜蓿芽、精力汤、生菜沙拉、五谷杂粮等，它是一种疗伤止痛的精致生活，引导人们省思当身体亮起红灯时，是否意味着以前的生活习惯、饮食内容或情绪压力都必须要赶快调整了。

欧阳英说，每人均要对自己的身体了如指掌，身体忠诚地伴随我们数十年一定要善待它，不要动辄开刀，使用暴力，先要充份了解它。例如，是不是三餐不定时?平常有没有给它均衡营养?是否喝水太少，体内囤积太多的废物，让胃肠胀气，今天积劳成疾。吃东西有没有太快?少了细嚼慢咽，会让食物营养的吸收大打折扣。在外工作打拼，常吃油炸油煎食物，或太咸过辣、清洗不干净的菜肴会让身体饱受摧残。有没有爱吃零食?蜜饯、饮料、零嘴、泡面等含有许多防腐剂与不良的添加物，吃这些加工食品等于是慢性中毒。抽烟喝酒，过量的浓茶咖啡，是否也让身体的内脏长期遭殃﹖

此外，自己的过敏食物是什么?明知某种食物是自己的过敏源，就不要轻易尝试。在何时排便比较没有时间压力?必须作好生活起居规划，千万不要在匆忙上班前紧急如厕，最好能在下班后或清晨早起，让自己轻松自在地尽除大肠内的废物，身体干净才会神清气爽!

欧阳英强调，当身体出现酸、痛、痒、肿时，要努力寻求一种比较自然的食疗方法，先自力救济，除非病症明显，不要动辄吃药打针，有病一定要找医生治疗是正确的， 但有些小病痛其实是身体对您的呼唤，只要稍加爱抚，就能解决。当然，没有对策时，一定要快找医生治疗。千万不要误以为生机饮食只是吃生菜吧!?

欧阳英具有27年的食疗辅导经验，在台湾地区出书19本，经由他辅导的病患，成功的增强了自愈力，寻回健康。

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