【大纪元8月8日讯】（大纪元记者杨帆悉尼报导）明天第39届城市到海滩娱乐长跑将在悉尼举行，本届由太阳先锋报举办的活动吸引了七万五千多名参赛者报名参加，是历年来人数最多的一次。已超过伦敦和纽约马拉松参赛人数成为世界上最大规模的全民长跑活动。
城市到海滩长跑全长14公里，从悉尼市中心出发到邦迪海滩结束。今年比赛起点设在海德公园Park St和College St交叉路口。选手们将穿过位于Kings Cross的城市隧道，沿New South Head路、途经Rose Bay，自Military Rd后沿下坡跑至悉尼最著名的邦迪海滩。
本次长跑分为红、绿、蓝、黄四组出发。按专业、半专业、非专业以及自娱自乐起跑时间不同。去年亚军得主Michael Shelley今年重返沙场，意在夺冠。
今年参赛者将再度使用拴在鞋带上的计时器芯片以保证准确计时。
初次参加者小贴士﹕
１，最晚８点前到达海德公园对面的Museum。
２，千万不要穿新鞋跑步，避免脚被磨伤
３， 尽量在比赛前一晚摄入高碳水化合物食品如米饭或意大利粉。比赛前两小时吃早餐。
４， 比赛前一晚或当天喝足够的水。临近比赛时应少喝以免去洗手间。请注意 Museum车站的洗手间排队人数比海德公园人少。
５，如果感觉吃力，请放松、毕竞这只是娱乐长跑，不必强迫自己。
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