光照

兰花的外型典雅、气质高贵，素有“花中君子”的美誉，受到很多人的喜爱。不过，这种花卉需要细心照顾，因为它们对生长条件很挑剔，其中包括对光照...

种植室内植物有净化空气、调节湿度、美化空间、纾解压力等种种益处，可以让生活更美好。然而，有些人一开始种植室内植物时可能会抱持很高的期望...

三十分钟。晨间光照暴露只需要这么久，就能重置那些调节你的情绪、精力和睡眠的生物系统——而同样这些系统，也正是冬季黑暗悄悄瓦解的对象。

每年调两次时间让你疲惫吗？斯坦福大学最新研究证实，永久采用“标准时间”对健康最有利，能显着降低肥胖与中风风险。

这是《掌握代谢健康》的第四部分：代谢健康是驱动你身体的引擎。从肠道和肝脏功能到电脑手机的屏幕时间和阳光，探索打造持久韧性的关键。

蓝光危害超新冠，你未察觉的致命因素；夜晚光照危害极大，增加患癌概率？专家推荐最实用护眼法

一项针对大学生的研究表明，白天出去走走，即使是阴天，也会有助于睡眠。

不管种植什么植物，首先要了解它们的特性及需求，再摆放在合适的地方，即能健康成长。如果将全日照植物种在室内阴暗的地方，当然会长不好。

非洲紫罗兰的体态玲珑，花朵娇小，颜色多样，易于在室内种植，而且一年能开好几次花，是世界上最受欢迎的室内盆栽之一。想要保持非洲紫罗兰鲜艳与...

许多高龄长者在夜晚常有突然中断睡眠、失眠的困扰，当日夜周期被打乱，不只影响睡眠，连带可能出现内分泌失调而导致糖尿病、高血压等代谢疾病。护...