【大纪元2019年10月29日讯】（大纪元记者赖玟茹台北报导）许多高龄长者在夜晚常有突然中断睡眠、失眠的困扰，当日夜周期被打乱，不只影响睡眠，连带可能出现内分泌失调而导致糖尿病、高血压等代谢疾病。护理学院首先针对智慧光照进行研究，发现失智高龄长者经过模拟自然光的智慧光照后，能增加三成七的睡眠时间。
国立阳明大学护理学院针对智慧光照进行研究，发现提供每小时控制色温、波长、照度的智慧光照，结合有趣的团体活动，经过一个月后，高龄长者每天的总睡眠时间从5小时28分钟增加到7小时13分钟，夜间醒来的次数也从一天5.8次降低到4.9次，夜间未入睡的总时间从3小时55分钟降低到2小时23分钟，大幅提升睡眠效率36%及睡眠品质。
这项研究透过智慧光照来模拟太阳光的变化，让长者能维持规律生活脉动及睡眠周期，减少产生错乱的时空记忆。因为光线会影响褪黑激素分泌，白天若能有充足的光照，可以减少白天褪黑激素分泌及增加血清素分泌，提升长者的活动力、愉快感。
刘影梅表示，国外已有光照研究，但目前对于光照的介入处方分歧颇大，也没有针对不同目的提供不同处方，例如：剂量、频率、强度、时间、波长与色温类型。一般而言，晚睡晚起的人可以透过早起照光，让生理时钟向前调整，帮助晚上提早入睡；反之，早睡早起的人，则可以透过延长晚上照光，让生理时钟向后调整，延后睡眠时间。但光疗如何应用在临床，需要更多研究证据以及医师专业建议，预计下一步将针对智慧光照运用在近视、肥胖、认知、专注力等临床照护，提出更广泛的应用。◇
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