推拿，又称按摩，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，达到保健、治病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己给自己按摩...

东汉张仲景赴京师时见到二十多岁的侍中王粲，仔细看后告知：“你在四十岁那年会有严重疾病，刚开始眉毛会脱落，半年后将死。”仲景送“五石汤”给...

唐代著名医学家孙思邈在《千金要方》中指出：“夫养性者，所以习以成性，性自为善。…性既自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大...

古人日出而作，日落而息；现代人因为生活、休闲、娱乐、工作方式的改变，越来越多的人违背了生理时钟，加入了夜猫家族。为了身体的健康，夜猫族必...

上古之人通养生之道。养生为生命自我管理方式，亦是艺术。养生之道在于人效法天地自然的运动变化规律，对客观环境的适应、饮食的节制、起居的常规...

春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选...

俗话说："春困秋乏"，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展...

中医对于人体的看法是流动性的，经由体征判定体内精气血的状态，就可以推估以后大致会发生什么事情。

春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季...

冬季也是各种疾病的高发季节，尤其是老年人，由于自身体质较弱，更应注意保养。那么，冬季如何养生？中医典籍《黄帝内经》有详细记载：“冬三月...

106岁高龄的宋美龄近日逝世，她生前的养生之道也再次引起人们关注。

自然界四时气候的变化，对人的生活会产生诸多方面的影响，尤其是健康和寿命，受气候的影响更为突出，四时气候的转移，通常是按照一定次序转变，如...

自然界四时气候的变化，对人的生活会产生诸多方面的影响，尤其是健康和寿命，受气候的影响更为突出，四时气候的转移，通常是按照一定次序转变，如...

大陆江苏省有一位115岁的老太太，说她长寿的秘方，就是三餐都要吃红烧肉。

秋季养生多设防

】夏日气候燥热，以热者凉之，燥者清之的原则，清燥解热乃夏季养生之要道。　

老人养生三则

电影《甲午风云》中爱国将领邓世昌的形象曾给我留下了难忘的记忆。正是李默然先生那出神入化的表演把邓世昌大义凛然、浩气长存的民族英雄形象表现...

记得一位学者给老年人开了一个长寿的心理药方，谓之“四忘”，即忘年、忘形、忘怀和忘机。细细品味这“四忘”，确实充满着生命的哲理。

也许你很热衷饭后保健，其实很多保健在饭后进行并不科学。而我却把养生从饭后移到饭前，效果不错。

战国时庄子撰写的《养生主》是一篇讨论养生问题的专门文章，“主”有“要领”之意，“养生主”就是养生的要领。那么，该篇到底讨论了哪些养生的要...

人到中年万事忙，其中是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐...

　春天是新陈代谢最为活跃的时期，人们的生活规律在此季节也会发生很大的变化，“百草回生，百病易发”，人在这时候特别要做到起居劳作、精神调摄...

日本一大学佛教学系举办的“禅与东洋医学“系列讲座中，有一讲叫“一日养生法”。

根据祖国医学“五行学说”和“天人相应”观点，在冬天，餐桌上的进补食品，最能发挥保健功效的，莫过于“黑色食品”。