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【大纪元2月22日讯】日本一大学佛教学系举办的“禅与东洋医学“系列讲座中，有一讲叫“一日养生法”。
“一日养生法”，主要是说一个人在早晨醒来后，不要急于起床，让自己再躺片刻。然后，使劲地伸展腰板，再缓援地放松身体。放松的方法是：先深吸一口气。举起双手，人尽量伸直。之后慢慢地吐气，并放松全身。日本医学界认为，这是一种不费力气身心俱佳的养生方法。@
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日本“一日养生法”
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