晚睡

台湾歌后蔡依林维持冻龄外貌与健康体态，居然靠的是每天晚上九点半上床睡觉。这个简单习惯也被许多粉丝视为“美容秘诀”。早睡真的有这么神奇吗...

时型（Chronotype）是指我们自然偏好于何时入睡及感到最为清醒。多数人属于两种主要类型之一：晨型人（又称“百灵鸟型”）及夜型人（又...

一项新的研究发现，晚睡型的“夜猫子”比早起型的人反应更迟钝，更难集中注意力，并且更容易困倦。据《太阳先驱报》报导，莫纳什认知与临床神经科...

今天是五一劳动节，国健署一项调查指出，全台近4成上班族体重超标。医师李佳绮指出，10个肥胖者有8个和生活作息有关，其中晚睡是最大问题，呼...