【大紀元1月4日訊】(大紀元紐約訊)1、選擇合適的滑雪裝備
滑雪裝備主要有滑雪板、滑雪杖、滑雪靴、滑雪盔等，一般來說，滑雪場地都會有出租供應，目前租金大約不會超過50美元。但如果您是滑雪常客，或可以承擔相當設備的開支，還是建議自備一套，因為滑雪場提供的很多時候並不適合自己的尺寸。
2、一定要戴滑雪盔
有許多人不習慣戴頭盔滑雪，但滑雪是有一定危險的運動，想想騎車、騎馬、攀岩、打橄欖球等都需要戴頭盔，所以建議務必帶上頭盔，特別是小孩，除了規定他們必須戴以外，不要給他們任何其它選項。另外，在頭盔裡面最好再戴一頂薄帽或綁一個頭巾，如果滑雪時間長的話，建議備額外的帽子和頭巾，出汗的時候可以替換。
3、滑雪裝的準備
專業滑雪裝有連體和分體兩種，分體比較方便。如果不是滑雪的常客，建議買舒適合身的、保暖的、防風雪及利於運動的衣服。內衣最好不要穿全棉的，因為滑雪容易出汗，全棉的吸汗多不易乾，最好穿尼龍網眼的。手套最好準備兩套，另外還需要準備防曬保濕護膚品，以防止水分流失和紫外線對皮膚的灼傷。
4、必須配戴滑雪鏡
雪地上的陽光反射非常強烈，必須配戴封閉的滑雪鏡來保護眼睛，鏡架以塑膠製品較為安全，鏡片顏色以棕色或茶色為佳。另外請配戴樹脂鏡片的有框眼鏡，不要戴隱性眼鏡，因為如果掉了，幾乎沒有可能找到。
5、滑雪課程
大家一定很羡慕那些滑雪健將在高峭的斜坡道上滑過的優美身姿，但請不要模仿，特別是初學滑雪者，請一定要參加滑雪課程，或聘請一位私人滑雪教練。滑雪場地一般都有相關級別的滑雪課程，請一定要按照自己的水平選擇課程，勤加練習。總有一天，您也會優美如彼的。
6、與朋友同行
和朋友一起下雪道是相當可取的，國際慣例是最少三人一組，這樣你們可以互相照顧，但最好預定一條路線及相聚地點，有條件的還可以配備對講機，隨時保持聯繫。滑行相互間務必拉開距離，不要急速追趕同伴。
7、選擇雪道
選擇雪道前，一定要充分了解自己的能力，每條雪道上都會有綠圈、藍方塊、和黑鑽方的標誌，因此您要去了解究竟您的滑雪技巧達到了那個級別，可以下那條雪道。初學者最好和人多的地方保持距離，以免相撞，可以先在平地練習。萬一感覺要跌倒時，主動向側面滑倒，不要後仰，並將雪杖順勢扔出。要避免頭朝下，更要避免翻滾。
8、中途休息
滑雪中途如果累了需要休息時，請到休憩小站休息，不要停在滑雪道的邊上，更不能停在陡坡下。而且需要及時補充食物，增加體能。如果很累，不要強撐繼續滑行。
9、遵守滑雪場規定
遵守滑雪索道及滑雪道的開放時間及各類警告標識。滑雪索道在無工作人員看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，當工作人員到達終點站後，索道即停止運行，那麼您可能將會在空中被吊上一夜，發生凍傷或凍亡事故的概率非常高。
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