【大紀元2013年11月28日訊】香港知名影視演員鍾麗緹，身上彷彿總有著一種永遠保持青春的力量。日前在接受《時尚健康》雜誌專訪時，她在現場大方分享了自己的健康生活秘訣。
鍾麗緹充滿活力的狀態與婀娜的身材，令時尚編輯都嘖嘖稱奇。在分享健康生活方式時，鍾麗緹先介紹了自己在選擇食物方面的訣竅：「每天早上醒來，我會先喝一杯溫水，幫助腸胃暢通。然後我會喝蔬果汁，幫助身體排毒。」然後就用半個青椒跟芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋果等蔬菜水果混合一起打成蔬果汁飲用，既可排毒又有營養，喝完人會覺得很精神。
她說其實自己每天都會吃很多東西，因為需要補充能量。但對食物的選擇比較講究，她會選健康的如燕麥片、杏仁、藍莓、草莓，還有蛋白等食物，但很少吃澱粉，「實在想吃我會選擇黑米」。
鍾麗緹還分享了她保養身體的方法：「晚上7點之後，我就不再吃東西了，讓胃部有更多時間消化食物，這樣不會長小肚腩。因為你的腹部脂肪有80%是由你吃甚麼影響的，20%是靠運動。我每天做完運動之後也會覺得餓，這時候就可以吃蘋果、蛋白、燕麥粥之類的。健康地吃，比不吃要對自己好多了。」
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（責任編輯：李湘蓮）
