【大纪元2013年11月28日讯】香港知名影视演员钟丽缇，身上仿佛总有着一种永远保持青春的力量。日前在接受《时尚健康》杂志专访时，她在现场大方分享了自己的健康生活秘诀。
钟丽缇充满活力的状态与婀娜的身材，令时尚编辑都啧啧称奇。在分享健康生活方式时，钟丽缇先介绍了自己在选择食物方面的诀窍：“每天早上醒来，我会先喝一杯温水，帮助肠胃畅通。然后我会喝蔬果汁，帮助身体排毒。”然后就用半个青椒跟芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果等蔬菜水果混合一起打成蔬果汁饮用，既可排毒又有营养，喝完人会觉得很精神。
她说其实自己每天都会吃很多东西，因为需要补充能量。但对食物的选择比较讲究，她会选健康的如燕麦片、杏仁、蓝莓、草莓，还有蛋白等食物，但很少吃淀粉，“实在想吃我会选择黑米”。
钟丽缇还分享了她保养身体的方法：“晚上7点之后，我就不再吃东西了，让胃部有更多时间消化食物，这样不会长小肚腩。因为你的腹部脂肪有80%是由你吃什么影响的，20%是靠运动。我每天做完运动之后也会觉得饿，这时候就可以吃苹果、蛋白、燕麦粥之类的。健康地吃，比不吃要对自己好多了。”
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（责任编辑：李湘莲）
