抑鬱來襲她苦交戰 他的美麗字條打動心底
抑鬱發作時，莎拉在床上一躺就是幾小時、 幾天。(Sarah Loucks提供)
【大紀元2018年10月10日訊】（英文大紀元記者Benjamin Brown報導，謝佳雯編譯）去年6月的一天，美國加州女子莎拉·洛克斯（Sarah Loucks）正在廚房收拾餐具，一切似乎很正常，但她突然停下了手中的活……「我的心情開始變灰暗，能量一點點地抽離身體，只留下空虛的靈魂。」莎拉在投書健康論壇「The Mighty」時寫道。
憑經驗，她知道自己的抑鬱症要發作了。
莎拉患有一種叫做「躁鬱症」（Bipolar Affective Disorder，也叫雙相情緒障礙、雙相情感障礙）的心理疾患。每隔一段時間她就會陷入抑鬱，有時起因於別人說的一句話，有時因為在書本或報紙裡看到一句話，而更多時候沒有任何理由。
「沒有任何理由我就會覺得心情十分糟糕，胸膛也痛起來，罪惡和羞恥感完全包圍了我，感覺糟透了。」莎拉寫道。
如果抑鬱不是太嚴重，莎拉還能繼續承擔作為家庭主婦的責任，但很多時候她的心情低落到極點，什麼都做不了。
莎拉和丈夫邁克爾·梅菲爾德（Michael Mayfield）有三個孩子，最小的孩子只有4歲。莎拉儘量不讓自己的病影響到孩子，她只得給正在上班的丈夫打電話。
「我討厭自己在他工作時打電話」，莎拉寫道，「但我知道再有幾個小時，我所有的一切都將變成一片灰暗的天地。」
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邁克爾了解妻子的情況，他很快就安排好手上的工作，並請假回家。
丈夫進門時，莎拉仍蜷在沙發上，她沒有什麼反應，似乎連打招呼的力氣都沒有，只是站起身爬到床上，一躺就是幾個小時。
對眼前的狀況，邁克爾並不陌生。莎拉犯病期間，他擔負起父親和母親的雙重角色——給孩子們做飯、 照顧他們寫作業，或陪伴他們看電視、玩遊戲。他也不放心妻子，每隔一段時間就去查看一下。「她在被子裡頭都不轉一下，看到她這樣真的讓我很難受。」邁克爾告訴「Humanity Today」。
莎拉在床上同一位置一連躺了幾天，不換衣服也不刷牙，甚至也很少用洗手間，但是她腦海中自責的聲音卻停不下來。她不停地責怪自己，罵自己是個失敗者，還埋怨自己是個傻瓜——因為沒有選擇一份更傳統的職業。
「我為自己的生活感到羞愧。」莎拉寫道：「我攻擊自己的弱點，攻擊自己最在意的事情，我回想過去的傷心事，把它們重溫一遍。 我用羞恥、悲傷和痛苦折磨自己， 我討厭自己。」
邁克爾心疼妻子，但也無能為力，他把水和食物拿給妻子，但她基本不吃什麼。「抑鬱嚴重時，我不想吃也不想喝，對食物和水沒有任何想法。」莎拉告訴Humanity Today。
貼滿牆的暖心字條
幾天後的早晨，莎拉終於決定起床，她走出臥室，迎接她的是滿牆的黃色紙貼。讀著上面的字，她感動得哭了。
紙條上寫著：
「我需要你。」
「我愛你。」
「你不是負擔。」
「我知道你很艱難，但我不會放棄你。」
「有你，就足夠了。」
「你很重要。」
…………
原來，邁克爾曾看過一個視頻，介紹應該對抑鬱症患者說的話，於是他把自己想說的話都寫下來，貼滿了一面牆。
平常，他也時常寫紙條給妻子，還曾經在浴室的鏡子上寫詩。「我沒有想她會是什麼樣的反應，只是覺得這樣做很美好，這些都是她需要聽到的話。」邁克爾說。
顯然，丈夫的貼心舉動意義重大。莎拉選擇自己最喜歡的20張紙條貼在床邊的牆上，這樣每天早晨醒來第一眼、晚上睡覺前的最後一眼都能看到這些話。至今這些話已經貼了一年多了，有的都變乾掉下來，莎拉再把它們重新貼回去。
莎拉是個擅長寫作的人，她曾經寫書《我的水桶有漏洞：帶著躁鬱症過活》（My Bucket Has Holes: Living with Bipolar II）記錄自己患病的經歷。
這些紙條的故事，已收錄在她2018年的新書《修補漏洞》（Patching The Holes）中，她希望自己的故事能夠幫助到更多的人。
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責任編輯：蘇明真