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對抗恐懼 荷蘭小伙墨爾本「掛牌」尋工

示意圖。(Pixabay)

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【大紀元2019年01月17日訊】(大紀元記者萬梓清墨爾本編譯報導)墨爾本一名來自荷蘭的年輕人為了找工作並挑戰自己,每天都會到Flinders Street station火車站門前,訓練自己克服被人拒絕的恐懼,並取得了一定的效果。

據《時代報》報導,今年21歲的范德海登(Martin Van Der Heijden)每天都會站在Flinders Street station火車站門前入口處,身上掛著一塊紙板,上面寫著「請僱用我」。

范德海登來自荷蘭,他持旅遊打工簽證來到澳洲才三個月,在墨爾本只生活了一個月,並打算至少在這裡停留12個月。

他在大學學的是計算機科學,他把自己的簡歷貼在紙板的背面,希望找到一份計算機技術或銷售方面的工作。

范德海登說,他一直很害怕被人拒絕。他從蔣甲寫的《被拒絕的勇氣》(Rejection Proof)一書中了解到一個挑戰恐懼的遊戲,於是他也想挑戰一下自己。

他為自己設定的目標是一共遭到30個拒絕。他說:「我每天都會遭到某種方式的拒絕。」「(但是)只要你被拒絕了一次,再次被拒絕就比較容易接受了,你突然間就不再那麼害怕了。」

據悉,這一理念來自加拿大企業家科米利(Jason Comely),他認為唯一一個可以讓自己克服對拒絕的恐懼的方法,就是一遍又一遍地去體驗它。

幾年前,科米利不願意外出,甚至不想與人說話。

九個月前,他的妻子離開了他,他發現自己患上了恐懼症,但卻無法直面這個問題。

科米利聽說過俄羅斯Russian Spetsnaz部隊的一種強化訓練方法——為了適應逆境,他們會讓士兵接受一些強迫性的身心威脅和傷害。

所以科米利決定使用這種方法來對抗恐懼,他開始積極地尋求被拒絕,而這對他產生了深遠的影響。

從2010年開始,科米利決定幫助其他人戰勝恐懼。

他發明了一個治療恐懼的卡片遊戲——拒絕療法(Rejection Therapy),該遊戲的目的是為了讓人們更多地意識到非理性社會恐懼的影響,從中吸取教訓並允許玩家失敗。

該遊戲中的每張卡片上都寫有不同的指令,例如請求陌生人玩石頭、剪刀、布的遊戲,或要求信用卡公司降低利率。

科米利沒有意識到,他使用的其實是一種被稱為暴露療法,或自信心訓練的心理療法。

墨爾本大學(Melbourne University)心理學副教授巴斯蒂安(Brock Bastian)認為,拒絕療法在一定程度上有助於增強人的抗壓能力,但這種療法可以用來克服非理性恐懼,而不是克服理性恐懼。

責任編輯:李欣然

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