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生完孩子,身材比產前還好?

澳洲華人媽媽:月子這樣吃 產後迅速恢復

澳洲華人媽媽:月子這樣吃,產後迅速恢復

生完孩子,如何迅速恢復?(Shutterstock)

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【大紀元2019年03月06日訊】在澳洲沒有月子中心!外送月子餐價格太貴!中藥材也不知道要上哪兒買……怎麼辦?

二胎媽媽:兩次坐月子的天壤之別

來自河南,在澳洲落地生根的二胎媽媽Lucky,在第一個寶寶出生時,雖然知道坐月子對女人很重要,媽媽也特地飛來澳洲幫忙,但在海外,壓跟兒不知道該怎麼準備;只能照著家鄉傳統方式,還有網上搜來的資訊煮著吃,完全不懂得怎麼科學坐月子!

結果,Lucky生完大寶後,落下一堆月子後遺症,整個人也浮腫,一直瘦不下來……

有了第一胎的慘痛教訓,Lucky在懷上第二胎的時候,就下決心要好好坐月子。

她幸運的找到了紫金堂,終於解決了煩惱已久的「坐月子」難題——Lucky二胎產後復原很快,氣色紅潤,精神狀態很好;寶寶現在已一歲多,母乳量還是非常充沛;更讓她開心的是,身材也恢復到比產前還要好!

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二胎媽媽Lucky用紫金堂湯包簡單製作月子餐。(紫金堂提供)

Lucky說道:「多虧了紫金堂30天的月子餐,每天每頓的湯包都不一樣,只要自己放入新鮮食材。我媽媽照顧我也省心了很多,不用為吃什麼而廢盡腦汁!吃著藥膳湯包,心裡也很踏實!」

居住在布里斯班的「龍包媽」,也反饋紫金堂月子餐幫助她產後迅速恢復:「剖腹產第二天,我就下床走路;不到一個禮拜時間,我都感覺不到自己開過刀。這和我第一胎產後病懨懨的情形完全不一樣。每個朋友見到我都問,剖腹產怎麼恢復得這麼快?真不簡單!」

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紫金堂顧問拜訪布里斯本的「龍包媽」。月子坐得好,媽咪精神好。素顏皮膚也超美的!(紫金堂提供)

三階段調養法,改變傳統 「大補」觀念

媽媽懷孕時,隨著胎兒逐漸長大,內臟受到擠壓,加上分娩後氣血兩虛,家人往往覺得需要盡快補足營養,給產婦的餐食往往以葷腥大補為主,希望盡快達到滋補的目的。但恰恰相反的是,紫金堂通過10多年產後科學調理的生理、營養研究,認為此時媽媽們如果大補,反而會給腸胃帶來很大的消化負擔,造成「越補越累」的情況。

現在的媽媽大多數是80後、90後,都希望在月子期間的體重管理、營養補充、母乳餵養等需求都能同時滿足。這也是紫金堂一直重視和堅持的!

科學坐月子的方法,需要有正確的飲食觀念和漸進式的階段補養。因此,紫金堂將產後調養分為三階段,以10天為一個周期,通過30天的月子調理,解決坐月子期間的膳食問題。

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紫金堂依照「代謝、修復、滋補」三階段不同的調理重點,精選23道調理湯底。(紫金堂提供)

第一階段著重排毒、促進代謝,此階段的調養重點為喚醒腸胃功能、排惡露、消水腫、補血生血為主,強化肝臟功能。

第二階段進入修復期,藥膳主要修復產婦的腰、腎功能及骨骼,避免日後腰酸背疼,增進母乳的質跟量為重點。

第三階段調養重點是滋補:經過20天的調養後,產婦的五臟六腑可以開始吸收滋補性較強的補品,選取適合葷素食材,達到滋補和瘦身的效果。

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紫金堂月子膳食:安心,感動,幸福。(紫金堂提供)

紫金堂:台灣月子餐第一品牌,省時方便、營養美味

布里斯本月子餐哪家好?台灣月子餐第一品牌紫金堂,擁有14年專業經驗,產品由國際雙認證中央廚房製造,暢銷全球25國,45萬媽咪見證。紫金堂DIY月子餐採用中醫漸進式調理,融合西醫營養學,5-10分鐘即可完成一套美味餐點,幫助產婦完整調養,坐月子更輕鬆!

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簡單3步,營養美味上桌。(紫金堂提供)

有些媽媽們選擇請月嫂來幫忙,月嫂阿姨得照顧新生兒還兼做飯,不一定能去採買或是做出合產婦胃口的飯菜。越來越多月嫂也開始使用紫金堂藥膳湯包:燉湯很快準備好,與其他的配菜一起搭配,就是一頓豐盛營養的餐點,讓月嫂有更多時間照顧產婦和寶寶。

點擊視頻,觀看月子餐示範:杏耳煲雞湯

紫金堂在澳洲的產品體系中,分為月子餐、小產餐、生理餐和養生保健調理餐等各種類型的餐點,不只照顧產婦,也守護全家大小的健康。

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紫金堂擁有不同類型的餐點。(紫金堂提供)

HPP超高壓低溫萃取:好吃,營養,不長胖!

在傳統觀念中,月子餐的藥膳湯多半是苦澀口感,而紫金堂月子餐怎麼能「好吃」又「營養」,還「不長胖」?

紫金堂採用全球最先進獨家HPP超高壓低溫技術(High Pressure Processing),將藥食同源的藥材萃取成液體融入食物中,既能保證食物的良好口感,也保證營養價值和調養作用。藥膳湯品低油、低鹽、低熱量,幫助媽媽們產後身材迅速恢復。

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紫金堂30天月子調理組合。(紫金堂提供)

紫金堂月子餐產品特色:

簡單:獨家藥膳湯包+紫金月子水(糯米水),保留食材全方位營養。
美味:嚴選食材,獨家HPP高壓低溫萃取技術,沒有苦澀中藥味。
健康:不添加防腐劑,通過SGS 251項農藥、重金屬、二氧化硫殘留檢驗。
安全:HACCP & ISO22000國際雙認證中央廚房,讓您吃得更安心。

獨家精釀月子水

傳統坐月子,要用米酒水來烹飪食材,但這種做法,有可能使酒精通過母乳傳給寶寶,對寶寶健康造成影響。為此,紫金堂獨家研發出了「紫金月子水」,不含酒精、人工化學添加物、香料及色素。

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紫金月子水榮獲SNQ國家品質認證。(紫金堂提供)

紫金月子水」嚴選米麴 、花東糯米及宜蘭好水,傳承老祖宗的工法進行釀造、發酵,採用全自動專業分餾設備,透過先進技術,萃取有效成分,保留完整營養素。滴滴精華、口感香醇,營養分子小,更易消化吸收。可直接飲用或料理膳食,如熬煮湯品、燉煮甜品或烹調各式佳餚。

個性化服務,免費「媽媽教室」

體貼的個性化服務,是澳洲紫金堂的一大特色:月子調理顧問為媽媽們提供專屬的產前產後諮詢服務,以及疏乳棒和束腹帶的教學。此外,紫金堂還經常在各地舉辦免費課程,讓新手爸媽參加,也包括第一胎沒坐好月子,希望下一胎補回來的媽媽們。「媽媽教室」還要做的一件事,就是讓家人,包括長輩、親人多了解科學坐月子的知識,讓食療調養、保健的觀念更普及。

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紫金堂在澳洲各地舉辦「媽媽教室」活動。(紫金堂提供)

布里斯本嬰童展:G6展位,訂餐享好禮!

紫金堂將亮相3月15至17日的布里斯本嬰童用品展(Essential Baby & Toddler Show)。
期待您光臨G6紫金堂展位。現場訂餐,更享多重好禮!

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往屆母嬰展上的紫金堂展位。(紫金堂提供)

布里斯本嬰童展信息

展會時間:3月15至17日(週五至週日),9:30 am – 4 pm
展會地點:Brisbane Convention & Exhibition Centre(South Brisbane Station旁)
免費門票:立即預訂

更多資訊,請訪問紫金堂澳洲網站

 

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責任編輯:李熔石

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