劉正義：有感於馬拉松名將猝死

【大紀元11月21日訊】美國馬拉松名將萊恩．謝（Ryan Shay），11月3日上午參加在紐約舉辦的北京奧運選拔賽中，在起跑後5.5英哩處，因突然休克，經緊急送醫後不治死亡，享年28歲。萊恩是2004年美國20公里長跑冠軍及2003年美國馬拉松冠軍。

據萊恩的父親說，萊恩生前已被診斷有心臟擴張並被要求裝心臟起搏器。但在此次比賽之前，醫生允許他參賽。

萊恩的心擴張與他訓練自己成為長跑名將有關。在長期鍛鍊長跑的過程中，心臟會因不堪高頻率心搏動的負荷，必須以擴張心腔來作為代償。不過，心臟的擴張雖可增加心腔的容血量，以強化每次心臟收縮時的血液輸出量，達到身體的高度需氧量，卻勢必繼之以心肥大來因應心臟的過度負荷。

如此，造成擴張、肥大的心臟若原因（過度運動量）沒有中止，則再擴張、再肥大將持續惡化直到極限。擴張/肥大的心臟將使心律調節系統和心瓣膜的功能受損，最後在心肌乏力下將導致心衰竭死亡。

心臟要擴張肥大，完全是因應需要而為之的代償機制。那麼，運動量大的各項運動員常有心猝死的病例，這絕不是偶然的。
體育運動被現代人認為是強身健體的方法，但其實只有輕鬆的帶有娛樂性質的運動，對人的身體有益。人無法經由體育運動來鍛鍊內臟，而過強的體育鍛鍊，興奮的是交感神經（腎上腺素效應），反而引致身體的危害。過量運動的早期症狀有心慌、緊張、易怒、高血壓、頭暈、耳鳴、記憶力減退、易倦、月經失調……等。

跟高度運動量相反的是，應該選擇如何提高迷走神經的功能。迷走神經興奮時是乙醯膽碱效應，可改善生物系統的功能，它能讓血管擴張有放鬆療法的效果，並有抗炎症、抗細胞增生、抗血栓形成的作用。提升迷走神經活性，目前有效的方法是「打坐」，它確實能提高迷走神經的活性。

今天的美國有那麼多人喜歡打坐，而打坐變成上流社會的時尚，不是沒有原因的。

最近見到美聯社的報導，說隨著北京奧運臨近，許多令人咋舌，以非常手段訓練子女的戲碼，次第在中國出籠。例如湖南長沙女孩黃澧，手腳被布條捆住，沒有任何防護措施在冰冷的湘江游泳長達3小時。海南島8歲女孩張慧敏，在父親的調教下每天跑38至40公里，而在2007年海口馬拉松賽獲得女子第2名。最近，更妙的是，居然從海南三亞出發，每天以平均64公里，連續55天跑3,558公里，徒步跑進北京。

大人們為了織自己的大夢，以如此嚴酷的方法訓練自己未成年的子女，他們可能真的不知道他們在嚴重地摧殘子女的生命。◇(http://www.dajiyuan.com)

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