【大紀元8月4日訊】(大紀元紐約訊)紐約探訪護士華埠服務中心及華埠退休居民社區服務昨日（8月3日）在中華公所舉辦防中暑講座﹐邀請紐約探訪護士彭道文和華埠緊急支援部隊社區聯絡員曾兆榮講解預防中暑的知識。
根據美國疾病控制與防治中心資料顯示﹐1979至1999年，美國死於高溫的人數達8,015人，1999至2003年期間，死於高溫的人數達3,442人﹐比死於颱風、雷電、龍捲風、洪水和地震人數的總和還要多。
護士導師彭道文註冊護士首先介紹了中暑的高危人群。包括︰嬰兒和4歲以下的兒童﹐65歲以上長者﹐體重超重者﹐過度勞累或運動者﹐心臟病或高血壓病患﹐服用某些藥物人士(如抗抑鬱、失眠或治療循環系統疾病的藥物)。
如能了解一些中暑的症狀將有助於患者或身邊的人迅速採取自救措施。那麼如何判斷自己中暑﹖症狀包括︰患者的體溫調節系統失調﹐體溫過高（溫度在103F 以上）﹐皮膚現出紅色、發熱而且乾燥（不出汗）﹐呼吸微弱或困難﹐虛弱無力、面色蒼白﹐脈搏急促﹐頭暈或頭痛﹐視力模糊﹐甚至神智不清、出現幻覺﹐或有熱痙攣（抽筋）現象﹐常發生於腿部和胃部的肌肉緊痛並發生痙攣（抽筋）。
中暑之後應該怎麼辨?患者可立即轉移在涼爽的地方休息﹐並用風扇吹或者讓患者移到空氣流通的地方﹐解開或者脫掉外衣並多喝水或在患者的皮膚上灑水降溫。通常大多數患者的病情都會自愈。
預防中暑的方法可以是︰飲用充足的水份，但不要喝含酒精、咖啡因或大量糖份的飲料（高血壓、洗腎和肺積水病人要根據醫生的指示下飲用水分），補充鹽份和礦物質，但要避免食用過熱的食物和暴食，避免增加體內的熱量﹐穿著適當衣服﹐使用防曬霜﹐在高溫天謹慎安排戶外活動﹐儘量避免正午期間（早上10時至下午4時）外出暴曬﹐不要將嬰幼兒或寵物遺留在汽車內﹐保持心境平靜，互相照料，應關心高危人群。
華埠緊急支援部隊曾兆榮先生提醒﹐如果家裡溫度過高﹐打開窗戶﹐使新鮮的空氣可以在室內流通。如果不能降低室溫﹐就在附近找個有空調的地方，如紐約市避暑中心﹐最接近華埠的避暑中心 ( 教育聯盟197 E Broadway) ﹐或去社區和老年中心﹐或去購物中心﹑圖書館﹑親朋好友的家。高溫天氣期間，要盡量留在室內﹐看電視或聽廣播密切關注天氣的狀況。可撥電 311 尋求紐約市避暑中心。大多數患者的病情都會很快好轉。如果沒有好轉或者變得更加嚴重，請電 911。
華埠退休居民社區服務薛慶蓮經理說﹐中暑可導致病情惡化，或致死，特別是不能外出的老人，華埠退休居民社區服務特別為華埠指定範圍居住的長者服務，可提供免費社工和護士定期探訪。若有親人、朋友和鄰居有需要，請致電212-619-3073或親臨退休居民社區服務處﹐地址﹕勿街2號2樓200室。(http://www.dajiyuan.com)
