瘦子非学不可的消除橘皮瑜珈术

令人困扰的橘皮问题，不是胖妞的专利喔！Lulu今天就要分享消除橘皮的瑜珈术。

● 非学不可的消除橘皮瑜珈术

Step 1. 趴躺在地 双手双脚往后延伸

Step 2. 吸气 双手(掌心相对)往上提起延展

吸气，双手掌掌相对保持平行，离开地面，往上提起延展。

Step 3. 再次吸气 双脚离地提起

再次吸气，让双脚离开地面往上提起，用臀大肌的力量保持腿部紧实作用与呼吸。

Step 4. 保持4~5次呼吸

Step 5. 吐气 放松

最后提醒你，让身橘皮阻织破坏了你的美丽与性感喔！@

转载自：华人第一时尚美容网@

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