随着窗外视线渐渐的昏黄，太阳也即将遁入山的那一边，而手指头敲打着键盘，可怎么也赶不上太阳西下的速度，让人不禁想大喊：“天啊！收件匣里仍有多封特急邮件未点阅；温暖的归宿中，还有嗷嗷待哺的家人需喂食；小孩功课要辅导…。”唉！想想不禁替自己叹了一口气！忙不完，已成为职业妇女的写照，从清早一睁眼开始，就脑筋转个不停，拚命地和时间赛跑，好像时间永远都不够用似的！
当我们的情绪处于太过于紧张、焦虑、低迷、恐慌或不安等失衡状态时，从大自然植物中萃取的精油，对人体有直接的益处，可以平衡身、心、灵，稳定情绪。因为精油的分子十分细小，能有效地将所含的营养成分穿透肌肤、送达真皮层，而精油中芳疗物质所散发出来的讯息，也会传达给大脑，使情绪产生放松、舒缓。
若经由皮肤吸收，精油中的芳疗物质也会进入血液中，随着血液的循环系统遍及全身，进而改善身体的不适现象以及减轻疲劳、增强抵抗力等，发挥即时的镇定效果。或许你有些怀疑？不过，天然的植物香氛，就是拥有如仙女般的神奇力量，可以透过呼吸、肌肤按摩、泡澡等、帮助人体用最自然的方式，达到改善身体的问题。
精油泡澡步骤：
先将身体依一般清洁程序洗净，再将大约10滴左右的精油，滴入约八分满水位的浴池中，再以手轻轻拨动将其拌匀，使精油不要浮在水面上，水温以37－39度为宜，入浴池浸泡约 10－15分钟，可以达到放松的效果。
一般来说，泡澡时不可泡过热的水，以免皮脂腺被过度清洗，造成肌肤干痒；但如果你想要让身体更为放松，不妨使用温水来泡澡，不仅可以让肌肉放松，紧绷的神经也可以放松。而如果想要让身体振奋充满活力，冷水浴也可以达到很好的效果；若想要驱走风寒、减轻发烧，不妨来个热水澡，让身体加速排汗与排除不必要的毒素，这些对于恢复身体的元气，提升抵抗力都有着很好的帮助。
泡澡的水温可以因不同的诉求而有不同的搭配方式，这样的方式不仅可以合乎自己的需求，也能让自己从浴缸中得到不同的心境。＠*
