【大纪元2012年11月03日讯】冬天来临，因为气温和湿度的改变，肌肤的头号敌人“干燥”也跟着报到，为了避免肌肤干燥脆弱，达到肌肤的全面修护与保湿为首要工作，因此，选对好的保湿产品除了能使冬季保养事半功倍，更能避免冬天干冷的天气，摧毁了平时努力保养的水嫩肌。
冬季干冷的空气吹拂不断带走水汽，使皮肤感到紧绷，特别在手部关节极容易感到不适；皮肤科医生简铭成针对冬季常出现的皮肤不适症，特别指出“冬天风吹、干燥加上厚重衣物的磨擦，容易使皮肤感到干燥及紧绷，建议每天涂抹高度保湿产品数次，舒缓干燥带来的不适。此外，也要避免使用过热的洗澡水，避免干燥情况更加剧烈，若有极严重的干裂症状，建议立即到皮肤科就诊。”
因此冬天的保养工作，第一步也是最重要的一步无非是保湿，肌肤需时刻保持湿润，才能对抗冬天冷空气带来肌肤的紧绷不适感。
修护肌肤７个生活小秘诀：
1、平时多喝水
大部分的人天气一冷时就会疏于水分的摄取，皮肤常因水分不足开始变得干燥、粗糙、甚至脱皮。在严寒的冬天，每天至少要喝2,000㏄以上的水量，才能达到身体一天所需的水分，让你的皮肤持续湿润有光泽。
2、注意饮食调理
除了多吃天然蔬果可以增加皮肤保水度之外，冬天时建议多摄取一些富含维他命A的食物，例如：肝脏、蛋黄、全脂鲜奶、胡萝卜、芝麻、麻油、黄豆、花生，也同样喜疗舒具有湿润皮肤的效果。
3、减少洗澡次数、时间和力道，使用天然浸泡液加强滋润保护肌肤
一天不要洗太多次澡，不要因为觉得痒就拼命的洗，越洗会越痒洗。洗澡的时间也不能太久，也不能太用力搓洗，过度清洗会把你皮肤表面的天然保护层洗掉，皮肤变得更粗糙，身体、手、脚都会更干痒。如果皮肤较干燥，建议针对腿部、手部干燥处使用乳液，亦可单独浸泡使用。于沐浴同时加强滋润保湿、保持润泽，并形成肌肤保护膜浸泡后不需用水冲洗。
4、避免用太热的水洗澡
使用过热的水来洗澡，热水会加速皮肤水分与皮脂的流失，皮肤反而感觉更干燥、不舒服。建议你，水温最好能保持在40度以下，因为40度最接近人体温度所以最适合。
5、选择棉制衣物
对于会直接接触皮肤的内衣，最好选择棉制品，并且以宽松、舒适为原则，以减少衣物对皮肤的刺激，加重冬季痒的症状。
6、出门注意保暖
不要让皮肤暴露在寒风中，寒风会刺激皮肤，使表皮血管收缩、血液循环、皮脂腺、汗腺分泌的功能降低，无法维持皮肤所需的油脂和水分，角质层将会出现干燥裂纹，引起皮肤搔痒，冬天外出时，一定要戴上帽子、围巾、手套做好保暖的防护措施。
7、室内使用暖气可放一杯水
冬天在室内使用电暖气，虽然可以保持温暖，但也因为室内温度提高、空气中湿度降低，让皮肤更干燥，如果非要使用暖气不可，你可在室内放一杯水，增加空气中的水含量，即可保持室内湿润度。◇
