【大纪元2012年08月13日讯】（大纪元记者耿豫仙台湾台北报导）依国健局在2010年、2011年针对国、高中青少年所做的调查显示，年纪越长，升学压力越大，花在看电视、玩电脑的时间越多，运动的次数相对减少。这样的比例女多于男，且每年增加。国健局提醒，适当的身体活动，不仅能增加心肺的健康，亦可增加活力与自信，减少忧郁。
2010年“国中学生健康行为调查”时，有66.2%的国中生每天运动量不足30分钟；39.3%的国中生，每周看电视、玩电脑或打电动，有3天以上都超过2小时。而在2011年针对“高中职、五专学生调查”数据显示，71.7%的高中生，每天运动未达30分钟；49.9%的高中生每周有3天以上看电视、玩电脑或打电动超过2小时。
世界卫生组织建议，5至17岁儿童及青少年每天应有至少60分钟，中等费力到费力程度的身体活动。国健局指出，儿童及青少年正值成长、身体正常发育阶段，父母应鼓励子女多参与各种活动、运动、家务劳动等。不常运动的小朋友，以渐进方式增加活动的时间、频率及强度，以达到每日活动的建议量。◇
（责任编辑：宇璇）
