【大纪元2014年08月07日讯】（大纪元记者杨帆综合报导）不管你的孩子是即将入学、换新学校，或者是升入新年级，孩子和父母通常会在开学第一天感到紧张。不同年龄的孩子，会有从兴奋到焦虑的不同感受。如果焦虑没有被及时解决，有可能会影响孩子的情绪和身体健康，甚至会影响到他们的学业发展。
家长扮演一个重要的角色，就是帮助孩子们管理和克服这些感受。如果做出的提前计划和交流，我们可以把入学第一天的紧张尽可能的减少。
下面是一些成功度过开学第一天的小贴士：
‧参观学校：这对于年幼的孩子特别重要。参观他们的教室，带他们看洗手间、注册办公室和餐厅在哪里。如果可能的话，和老师约定见个面。
‧和孩子的老师交谈：让他们知道你的孩子会因为返校而产生焦虑。通常他们会给孩子搭配一个“同伴”来帮助孩子克服焦虑。这是一个很好的交流方式来使孩子融入学校生活。同时，这样也会让父母放心，因为他们知道孩子会被很好的照顾。
‧为孩子准备好新的日常作息：在开学前两周，让孩子早睡早起。还要帮助他们渐渐适应学校的饮食习惯。
‧让孩子对开学感到兴奋：回忆过去的经历，让孩子为能学习新事物，见到老朋友感到高兴。如果可能，藉由带孩子去购买学习用品来使他们感到新奇。
‧与孩子交谈他们的担心：问他们问题，找到孩子感到焦虑的原因。也许你的孩子害怕单独走回家；担心他（她）不能交到朋友；担心他（她）的学业不能达到那么优秀。一旦你知道了这些原因，马上找到解决问题的方法。
‧注意自己的感情：孩子会感受到父母的紧张、担心或者害怕。父母的紧张感受会转变为焦虑并且影响孩子的感受。所以，保持镇定，注意在孩子面前自己的言行。
最后值得注意的是，不要忽略开学后孩子的行为：如果你的孩子拒绝去学校，有感情上的不稳定，睡眠问题或者失去胃口，要和他们的老师交流，来决定是否孩子得了焦虑症或者是受到学校暴力。
责任编辑：王曦
