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如何面对网路成瘾症候群

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【大纪元2018年01月27日讯】(大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导)小成(化名)是一名升高一的学生,由父母陪同到医院精神科门诊求诊;小成原本是一位能够自我管理,且成绩维持前五名的孩子,但在寒假开学后功课逐渐退步。老师表示:“小成开学后常打瞌睡、注意力无法集中,情绪变的焦躁、常和同学起冲突。”妈妈还发现,小成常常在半夜时间起床拿食物吃。爸妈担心孩子注意力不集中的问题、又害怕是功课压力造成忧郁症,于是带孩子到身心科门诊求诊。

经过会谈后发现,原先小成只是藉由网路搜寻资料,渐渐的入迷于游戏内容。加上父母白天上班后,家中仅有小成一人,花在电脑上的时间增加,经常为了游戏的分数牺牲睡眠。开学后,小成沉迷于电玩的情况并未改变!经医师说明,小成与父母了解问题并讨论出解决的方法:恢复原有作息并规范使用电脑的时段。当然,最主要的还是小成自己的动机加上父母的鼓励。

电脑科技与网际网路的进步,上网几乎成为人们日常生活的主要部分。有些人成天打电动、逛网站、与人聊天,耗费了大量时间于虚构的网路世界中,而忽略了现实生活中该负的责任与人际关系。

平时如青少年有轻微成瘾现象,可先藉由以下四步骤改善:1.亲子多互动、多倾听、多沟通2.带孩子参与户外活动转移注意力。3.安排每日是当上网时间。4.于电脑银幕张贴提醒小标语。

若有上述状况,经自我修正还是无法调整过来时,便要就医寻求咨询,进行药物或心理治疗。如有需求或疑问,欢迎您拨打咨询专线:037-558220,苗栗县政府毒品防制及心理卫生中心关心您!

责任编辑:陈真

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