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酪蛋白胜肽 提升睡眠品质

英霈斯生物科技公司11月19日举行记者会,说明舒活新趋势“Prelactium酪蛋白胜肽”帮助入睡、集中精神、调整作息。图为贵宾合影。(英霈斯生物科技公司提供)

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【大纪元2018年11月19日讯】(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)睡眠是一件人生大事,根据2017年世界睡眠学会数据显示,全球45%的人口苦于睡眠困扰,而台湾超过200万人口有睡眠问题,除吃好睡眠食物,如香蕉牛奶外,也可摄取酪蛋白胜肽的保健食品,帮助提升睡眠品质。

辅仁大学营养科学系博士吴文勉说,各种压力、身体疾病等都会造睡眠问题,全台每10人就有1人有慢性睡眠问题,盛行率为11.3%,超过200万台人受同样问题所苦,且高年长者比例明显上升,女性比例更呈现高于男性状态。

她指出,民众认为只要睡足8个小时,好像就是睡饱了,但真正能消除疲劳的睡眠,是更注重品质而不只是量。

吴文勉表示,法国Ingredia与法国南锡大学从1997年共同研究,从婴儿饮用母乳后睡眠特别安稳的角度,深入研究乳源中所含有一种具放松作用的活性成分“酪蛋白胜肽”,经实验证实酪蛋白胜肽可帮助婴幼儿在喝奶后,进入良好的睡眠状态。

义大医院家医科主治医师洪暐杰说,“运动对于血清素的调节相当有帮助;而牛奶中有酪蛋白、以香蕉为例的水果中有色胺酸,对睡眠都有帮助。”另根据观察临床研究显示,牛乳萃取的酪蛋白胜肽是一种具有活性的胜肽,有助于带来愉悦心情,帮助获得较好的睡眠品质。

台湾妇产身心医学会理事长陈保仁表示,不单是妇女族群,往往很多人在不好睡的时候,都没有积极对策,长时间容易影响身心健康,可能找寻放松管道稳定睡眠和良好心情,一般从日常透过饮食、运动,适当补充辅助食品,都是帮助提升睡眠质量的方式。若长期未改善,可以寻求专业医师协助。

责任编辑:英祯

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