【大纪元2019年09月24日讯】（大纪元记者万梓清墨尔本编译报导）维州一名26岁女健身教练曾因不良的生活习惯，致使体重不断增加。自从她开始练习拳击后，慢慢地又恢复了自信，而且还获得了维州51公斤级拳击比赛冠军。
据澳洲新闻集团（news.com）报导，来自维州Mornington的弗兰克斯（April Franks）是一名私人健身教练。
那时候，她每周最多出去4次与朋友们聚会和喝酒，在回家路上还经常到麦当劳买芝士汉堡吃。
如果她第二天醒来时感到余醉未醒，就会吃一大碗意大利面。
她说：“我特别喜欢吃意大利面，每天可以吃三顿，甚至可以当点心吃。”
每当觉得无聊时，弗兰克斯就会做饼乾和松糕，而且一吃就是三、四个。她还爱吃热薯条和快餐，但不喜欢吃沙拉。
最终这些坏习惯给弗兰克斯带来了恶果，她曾经非常爱运动，并且每周都在维州各地打几次篮球，而这时她却对自己喜欢的运动完全失去了兴趣，她甚至可以在家睡一整天的觉。
弗兰克斯说：“我对自己感到很沮丧，有一次我的一个同事居然问我是否怀孕了，我吓了一跳，这让我非常难过，以至于我都不想去上班了。”
看到体重秤上的数字和镜中穿什么衣服也不好看的自己，她知道自己需要做出改变了。
不过，就像所有踏上减肥之旅的人一样，弗兰克斯的减肥过程也经历了各种挑战，持之以恒是最难的部分。
经过每周三到四次的跑步，和去健身房努力地锻炼，弗兰克斯的身材开始有所变化，但要再减掉一些体重就变得比较困难。
后来，她去美国旅游了一趟，随后爱上了拳击。
她说： “我以前就一直想试着打拳击，所以就在我住的地方寻找拳击馆，并很幸运地找到了一家最好的。我很紧张，但决心去试一试，然后就爱上了拳击。”
但弗兰克斯却说：“我想证明拳击是一项运动，而不是在斗殴。即使进入这个圈子，也需要很多技巧和天分。”
她认为这项运动有助于她增强信心，让她有一种可以保护自己的感觉。
在今年达尔文举办的The Arafura Games运动会上，弗兰克斯赢得了她的第一个国际奖项。
她还是全澳锦标赛（National Australian Championship）的银牌得主，也是目前维州51公斤级拳击比赛冠军。
弗兰克斯现在的体重为53公斤，为了打比赛，她还需要减掉多余的体重。
虽然她仍然吃得很多，但是已经减少了那些不必要的零食，一日三餐都很健康。
如果没有比赛安排，弗兰克斯每天上午会进行两次锻炼——跑步或去健身房锻炼，下午练习拳击。如果有比赛安排，她就会增加上午的运动强度。
现在，弗兰克斯仍然是一位私人教练，但她的生活和感受却和4年前大不相同，她的Instagram页面上全是令人鼓舞的健身视频和健美照片。
弗兰克斯建议那些也想改变自己生活的人说：“为自己设定一个目标，想像一下目标实现后的美妙感受。即使一天下来感觉很糟糕也没关系。重新开始继续前行，直到找到能够达到目的的方法。”
责任编辑：李欣然
