随着3C家电的普及，现代人的生活经常脱离不了电脑、电视、手机、随身听等电子产品，若再加上开车、阅读等日常生活因素，常常使得愈来愈多的人因为疲劳过度而出现各种肤况及不适的症状。
建议您，在经过忙碌的一整天，不妨于卸妆 、洗脸、沐浴后，趁着循环尚活络时候，帮身体肌肤按摩，藉由按摩肤触的刺激来调整身体的不适，让您在提升循环外也能舒缓肌肉的紧绷感，让内脏、荷尔蒙能以最自然的方式启动身体细胞原有的防护力，一旦老旧的废弃物排出、肌肤吸收保养妆品的营养成分也就顺利多了，当然人也就愈变愈漂亮丰嫩了。
不过，值得注意的是，按摩时切勿以指尖而是应以手指指腹轻轻按、压、揉稚嫩的肌肤；另外，若想减少按摩时对肌肤所产生的摩擦刺激，也可于按摩前，添加些植物芳疗精油，来提升手部的滑嫩度，一方面有保养肌肤的作用，一方面也可达到润泽肌肤，促进血液循环的效果。
放松按摩
颈部舒缓：头部颈侧边斜倾，以伸展颈项的肌肉，用手指指腹以画圆的方式轻轻按．压．揉颈部，使肌肉得以舒缓放松。
脸颊放松：双手互相搓揉后，将双手贴紧脸颊，让其因搓揉而产生的手部微温温热脸部肌肤，一面往外侧轻轻按摩。
额头按摩：以手指指腹上．下．左．右．点．按．揉的方式按摩额头，并自额头中央往太阳穴处移动；以上动作重复２－３次，可使疲累的肌肤因轻柔的按摩肤触而使肌肉慢慢地放松。@*
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