【大紀元1月13日訊】〔自由時報編譯張沛元／綜合十一日外電報導〕讀者文摘雜誌針對減肥問題所做的全球性調查發現，芬蘭人最苗條，巴西人的減肥壓力最大，法國人最愛把超重怪罪於速食乃至於美國式的飲食習慣，中國人最愛吃減肥藥。該調查結果暗示，即便大多數人都認為他們所處的社會太過重視身材纖瘦，但大家還是想減肥。
八成三芬蘭人 一生至少減肥一次
這份將刊載於二月號讀者文摘的完整報告，是由讀者文摘委託Synovate市場研究公司，在去年九月與十月針對全球十六國的一萬六千五百多人進行調查，顯示八成三的芬蘭人自稱一生中至少試圖減肥過一次，排名第二的是荷蘭人（73％）；最不熱中減肥的是印度人，承認曾經設法減肥的比例只有21％。
中國人最愛吃減肥藥
83％的巴西人認為，社會上過於重視維持纖細體態，其次是印度（68％）、美國（62％），以及英國與法國的55％。不過，僅二成八匈牙利人感受到減肥壓力，七成九的法國人認定速食是害他們身材走樣的罪魁禍首，七成美國人與六成九的德國人也把肥胖怪罪於速食。
調查顯示，五成一的美國已婚婦女希望老公能再瘦一點，同樣希望老婆更苗條的美國老公也有四成七。此外，有37％的中國人說，他們靠吃減肥藥來減重。俄羅斯人則將減肥希望寄託在香菸上。墨西哥人則傾向以健康飲食或運動來減肥，觀念最正確。
調查十六國含澳洲、巴西、英國、加拿大、中國、芬蘭、法國、德國、匈牙利、印度、墨西哥、荷蘭、菲律賓、俄羅斯、瑞士與美國。
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(自由時報編譯張沛元)
各國減肥怪招
◎泰國：吃辣。辣椒有助於促進新陳代謝，辣食也會讓人吃得慢，也就不會因吃太快以致吃太多。
◎英國：沒啥好說，就是吃得少！
◎巴西：傳統食物米飯與豆子，低脂高纖，可降低十四％的超重機率，有助於穩定血糖。
◎印尼：偶爾禁食。印尼回教徒齋戒時從天亮到黃昏不飲不食。
◎波蘭：多在家吃飯。
◎德國：要吃早餐。七成五德國人天天吃早餐，而且是水果、全麥穀片與麵包。研究顯示，不吃早餐的人的大腦會對高熱量食物特別有反應。
◎荷蘭：棄轎車，改騎鐵馬。
◎瑞士：來一碗混合碎燕麥、水果與堅果等的瑞士式早餐，其豐富的纖維質不容易消化，因此能延長飽足感。
◎俄羅斯：自闢菜園。
◎馬來西亞：來點薑黃，其主要成份薑黃素能抑制脂肪細胞生長以及促進燃脂。
◎南非：喝點rooibos茶。南非rooibos茶號稱比綠茶更有效，因為它帶有天然甜味，飲用時不必加糖。
◎匈牙利：多吃醃菜。醃菜中的醋有助於維持苗條。愈來愈多證據顯示，醋酸有助於降低血壓與血脂。
◎挪威：週日闔家出遊。
◎印度：練瑜伽。瑜伽除幫助紓壓與增加柔軟度，也具有減重功效。
◎日本：睡午覺。研究顯示，長期失眠導致體重增加；睡得愈少，刺激腦感應已吃飽的荷爾蒙瘦體素濃度降低，增進食慾的飢餓素就會變高。
◎墨西哥：午餐吃得像皇帝。墨西哥人傳統上最大的一餐是下午兩點到四點。晚上吃得早，就會餓醒並吃豐盛早餐。
◎法國：久坐多說。法國人把吃飯當大事。一頓飯吃得愈久，反而會吃得不多，因為聊天會讓你放下刀叉，以及有時間知道已經吃飽。
◎芬蘭：北極式健走。源自當地滑雪運動，讓健走變成全身運動，多燃燒兩成卡路里。
◎荷蘭：多吃鯡魚。鯡魚富含omega-3脂肪酸，能降低造成腹部脂肪堆積的壓力荷爾蒙可體松。
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