【大紀元10月22日訊】（大紀元記者袁玫艾爾蒙地市報導）台灣大學校友會為服務社區，在經濟不景氣下，面對家庭、父母、子女、事業等等的挑戰與危機中，如何減輕壓力，自我緩解，16日在會長王程有智召集下邀請畢新東醫師、心理諮商家趙家玉由心理及醫學觀點教導民眾。
主講人畢新東，現任南加大精神科教授暨醫學中心的心身醫學部主任，以「從心出發」為主題說明，人生階段依孔子言「吾十有五而志於學、三十而立、四十而不惑、五十而知天命、六十而耳順、七十從心所慾不踰矩」，要如何達到這種狀況，如何達到幸福人生與身心的健康，如何能紓解各種壓力？
畢新東表示，人所產生的壓力，有來自身體上心理和生理的；情包括親情、友情、愛情及婚情；財包括了事業、產業、金錢等；再加上面子問題、名 譽、權勢、人氣等等。尤其華人最愛面子，對名譽名聲非常在意，這些種種影響著生活情緒，帶來無數的困擾和壓力，但不論如何，重要的是能瞭解生命的意義，人生何去何從，因此，如何建立一個健康心理、方向的把握，當年紀漸長對自己身體的定位、生活的保障退休的安排等都是大家需要正視的問題。
目前21世紀三大殺手，癌症、愛滋病、憂鬱症；同時，三大令人無法正常工作及提前死亡的疾病，計有心血管疾病、精神心理障礙、癌症，這樣數據表示，精神問題，尤其是憂鬱症，在華人「諱疾忌醫」狀況下，日積月累，更加嚴重。
畢新東指出，處理壓力方法，首先建立優先順序、注意飲食健康、定期休息、適當運動、身體檢查、建立良好人際關係、參加利己益人的工作、建立健康的人生觀、尋求專業人士的輔導等。
心理諮商家趙家玉表示，現代人要增強自我抗壓性、首先要善待自己注意身體健康、養成飲食及運動的好習慣、不要讓生活流於刻板化、情緒化、及機械化，加強心靈免疫力。
