歷史記載秦始皇為求長生不老，派人遠赴東海求千年之艾，結果仍然無法達成長生不老的願望。日本厚生省藥品檢驗結果發布，來自中國所謂的「漢方藥」成分，近三成含有重金屬，如鉛、汞之類的成分，著名的雲南白藥亦名列其中。
自古以來為了追求長命百歲，人們想盡辦法煉「丹」、煉「丸」，結果國人的壽命並未見增長，直到孫逸仙博士、康有為、梁啟超等人發起「中學為體，西學為用」的實證科學後，醫學方面才有益於生命的延續，國人才逐漸脫離「東亞病夫」的惡名。
在長庚高爾夫球場，有球隊號稱同心隊，每月的第一個星期天聚會一次，隊中有六名醫生經常談起養生方法。有一次，我因為感冒求助李堯醫生，他說：「治感冒很簡單，第一不要吃藥，第二流汗，第三多喝水，第四吃香蕉，第五休息睡覺。」我聽了嚇一跳，怎麼可以不吃藥？心中雖然存疑，還是照做，果然兩三天病情就改善很多。
事後75歲的李堯，以行醫經驗告訴我，藥是兩面「刃」，好了一邊，可能壞了另一邊。人本身就有「製藥」工廠，產品為「免疫細胞」，具可貴的「修復功能」，其機能為「免疫力」，免疫力就是最好的「藥」。
據聞台灣人洗腎密度世界上最高，到處可見「洗腎中心」，原因不外乎亂吃藥引起。台灣人喜歡自己買藥吃，不只病了吃藥，人好端端也吃，如保肝、補腎、健胃、養精等不一而足，在日本醫生看來，很不尋常，也不可思議。
除了免疫力外，第二劑良「藥」是流汗，汗和尿雖然相近，但排出的物體分量不同，由汗排出體外的重金屬多過於尿，即所謂的「排毒功能」，流汗是最佳選擇。第三劑良「藥」是檢查。設立於大阪的老人福祉機構，滋慶學苑的創辦人浮洲拜彥社長，曾經在扶輪社的演講中談到，人的身體和一艘船一樣，機件必須定期檢修。
浮洲拜彥特別設立了「人間船塢」(Human Dock)，65歲以上的人一年健檢兩次，70歲以上3次，80歲以上4次，不論有病沒病都要檢查，有病馬上「修理」。用「船塢」觀念來檢視身體，優點是不讓「病源」擴大或惡化，可及早處理而獲得安心，進而建立快樂的人生。大家若能秉持上述三劑良方，「長生不老」並非遠不可及。◇
（本文作者為台灣銀髮族總會快樂委員會主任委員）
