【大紀元2014年03月07日訊】（大紀元記者蘇明明編譯報導）3月9日（週日）晚上2點，大多數美國人和加拿大人都會把時鐘向前撥一小時，調回到夏令時。
睡眠障礙專家提醒，少睡1小時可能帶來嚴重的健康後果。每年改回夏令時，發生的交通和工傷事故都在增加。改回後的一週內，心臟病和中風的病人也在增加。
據CTV消息，3月6日（週四）早上，睡眠與疲勞研究所的醫療主任莫斯科維克（Adam Moscovitch）醫生表示，剝奪睡眠對健康的影響巨大，我們還沒有完全認識到。10%至15%的人睡眠不足，這是一個明顯的問題。睡眠讓我們身心受益，不僅要睡夠，還要睡好。少睡1小時看起來沒什麼大不了的，但是長期難以入睡的人，情況可能更糟。最近的調查發現，每晚睡眠不足6小時的中老年人，調回時差後，得中風的風險增加4倍。1小時的改變要1週時間才能使用過來。莫斯科維克建議人們週日晚上早睡1小時，好好休息，下週小心開車。
多年來，很多人在研究剝奪睡眠對健康的影響。發表在2008年《新英格蘭醫學雜誌》上的一篇研究發現，改回夏令時後3週內，心臟病的發病率明顯增加。
