伊能靜分享產後瘦身秘笈 憑四招減重15公斤

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【大紀元2016年10月28日訊】台灣藝人伊能靜和大陸男星秦昊婚後生活幸福,現年47歲的她6月底產下女兒「小米粒」後,心力全放在照顧孩子身上,產後身材恢復神速,已成功減重15公斤。27日,她大方分享快速瘦身四妙招,表示要變成兒子和女兒最漂亮的好朋友之一。

她在微博和臉書曬出一組照片,開心與粉絲分享自己從懷孕時的70公斤減到55公斤的瘦身成果。只見她身著長款大衣,身材高挑苗條,完全不見產後發福的跡象,街拍范兒十足。

她表示,因為產後餵母乳,而且還將繼續餵兩個月,無法節食減肥。但愛美的她仍努力找回苗條身材。她大方分享產後減肥四秘笈:「吃溫熱的食物、不碰生冷,泡澡,保持身體溫度。」「吃川燙、蒸的蔬菜和雞肉。」「勤按摩身體,不囤積乳酸。」「每兩天一定跑步一個半小時。」還強調食慾節制但不壓抑、運動但不過猛。

伊能靜產女後,瘦身前(右)後的對比照。(伊能靜微博/大紀元合成)

她透露,自己經過不少努力才能在產後四個月快速瘦成55公斤。不過,她仍不滿足,強調下一個目標是再減3公斤,達到52公斤。她說:「我要變成兒子和女兒最漂亮的好朋友之一。」

看到她的自拍美照,粉絲直呼:「意志力真不是一般地堅強!」「美美的米粒媽!怎樣都美啦!」

責任編輯:童莘

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