預防近視 眼科專家:多做鬥雞眼很有效

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【大紀元2016年12月13日訊】近年來中國近視的發病率不斷攀升,兒童青少年近視有向低齡化、高度數發展的趨勢。那麼對於近視防治越早越好。有眼科專家說,青少年每天練「對眼」,即所謂的「鬥雞眼」,能起到預防近視的有效作用。

隨著現在的升學壓力、與生活現代化相關的各種電子產品的普及,兒童青少年更易患近視,中國目前已經成為近視眼的高發國。據大陸媒體報導,今年官方發布的《國民視覺健康》白皮書顯示,中國5歲以上人群中,每3個人就有1個人是近視。

對於如何防止近視,在第二屆全國眼科循證醫學與臨床研究大會「動態光源與視力保健成果發布會」上,多名中國眼科專家提出最新防控研究。

其中,78歲的復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院眼科終身教授褚仁遠說,他至今不近視、也沒有老花眼,因為從47歲開始,他每天做鬥雞眼鍛鍊眼睛。

他說,近視眼的發生情況很複雜,簡單而言,就是「眼球就像照相機,照相機要拍照,一定要有一個自動對焦裝置,前後拉鏡頭,眼科叫調節,老百姓可以理解成彈簧,彈簧生銹了,就產生近視眼了」。

褚仁遠說,前蘇聯曾有一個實驗:在莫斯科選了5萬名5歲的兒童每天進行訓練,要求他們把手放在眼前,伸出食指,前後移動手,眼睛盯著移動的手指看。

據說,這項實驗在10年後發現,少年的近視率只有正常孩子的10%。

褚仁遠說,他於1987年在前蘇聯,當時47歲,期間就有前蘇聯教授建議他做上述實驗動作。所以,他從47歲起一有空就做鬥雞眼。

他說,「我今年78歲了,一點老花眼都沒有,當然沒有近視眼,彈簧不生銹,所以打桌球也很好。」

褚仁遠分享了青少年如何保護眼睛。他說,第一,寫字的姿勢要注意,不要歪頭斜腦。

第二,不管你看什麼東西,看近的,電視也好,最多40分鐘,40分鐘以後看遠3至5分鐘。如果看電腦,看了3至5分鐘,連眨眼睛,像猴子一樣眨10次,再看電腦螢幕。第三,經常學做鬥雞眼。

不過,也有些眼科醫生認為,靠著眼球轉動、鬥雞眼等眼操,目的多半是消除眼睛的疲勞,但無法減緩或矯正近視。醫師們都認為,要預防近視最有效且實際的做法,還是鼓勵孩子多從事戶外活動,讓眼睛有一段夠長的時間看遠處、放鬆睫狀肌。

責任編輯:葉紫微

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