【大紀元2016年12月20日訊】（大紀元記者郭益昌台灣彰化報導）67歲的退休體育老師黃碧雲，日前不慎滑倒後因骨質疏鬆導致脊椎骨折，傷勢嚴重，痛了近2個月，才轉診到衛福部彰化醫院，主治的神經外科醫師賴肇康表示，即便體育選手都不能忽略骨鬆，何況是一般人，更要注意自己的骨質密度，做好因應，避免稍微跌倒就可能因骨質疏鬆而骨折。
黃碧雲國手時代曾與紀政聯手為我國在亞運奪下女子400公尺接力銀牌，1970年曼谷亞運再度和其他國手奪下同項目銅牌，之後便在台中女中擔任體育老師直至退休。黃碧雲說，她在住處不慎滑倒，到骨科診所打針止痛，吃飯、睡覺都要趴著，後來又到醫院微創手術灌骨漿，依然沒有起色，前後拖了一個半月。
賴肇康說，黃碧雲會那麼嚴重，主要是骨質疏鬆，胸椎第12節骨折，骨頭碎片壓迫到神經才會坐立難安，即便是體育選手都無法避免骨鬆，何況是一般人，更需要注意此問題，尤其是腰背痛3天以上未改善者，根據中華民國骨質疏鬆症醫學會的建議，65歲以上女性或70歲以上男性，最好要檢測骨質密度。女性停經後不滿65歲但是有危險因子，如曾骨折、有服用類固醇、有類風濕性關節炎、父母有骨折等，也應該測。
賴肇康表示，已是骨鬆患者，最重要的是要預防跌倒，其次是加強補充鈣質，包括飲食、吃鈣補充品，以及曬太陽，讓體內合成維他命Ｄ幫忙吸收鈣，還要進行走路、慢跑等運動讓肌肉有力量，身體協調平衡較好，比較不會摔跤，尤其女性在35歲以前、男性在40歲以前，都應盡量攝取高鈣食物，保存骨本。
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