【大紀元2016年12月05日訊】（大紀元記者陳俊村編譯報導）人會老化，但皮膚未必非得跟著等速老化。如果保養得當，人們可以讓皮膚看起來比實際年齡還年輕。以下是每日醫學（Medical Daily）網站列舉的4個讓皮膚更年輕的方法，提供讀者參考：
多喝水
美國威斯康辛大學（University of Wisconsin）的研究人員表示，如果沒有足夠的水，皮膚細胞無法正常運作，可能會變得緊繃、乾燥易脫皮。而乾燥緊繃的皮膚比較傾向於產生皺紋。因此，多喝水不但能使身體保持水分，也能避免皺紋出現。
每天保濕
保持皮膚濕潤是護膚的重要部分，因為它可避免皮膚緊繃或比較容易出現皺紋。潤膚霜可保持水分，也能使皮膚細胞之間填滿水分，消除斑塊的出現。
戒菸
不抽菸不但對身體健康有益，也能使皮膚更好。據健康網（Health.com）報導，抽菸者比不抽菸者更容易有睡眠問題的機率多達4倍之多。戒菸可帶來一夜好眠，同時避免眼睛下方出現惱人的眼袋。
此外，抽菸也會加速老化，使人更快出現皺紋。皮膚科醫生認為，抽菸者的皮膚看起來平均比不抽菸者老了1.4倍。
避免過度曬太陽
過多曝曬於陽光下不利於皮膚，而且可能造成過早衰老、癌症和皺紋的出現。這是因為紫外光會導致高達80%的皺紋出現，同時衍生其它皮膚問題，例如：變黃、鬆弛下垂、肌理變差等。
儘管人們無法也不需要完全避免所有陽光，但少曬太陽、多用防曬乳，可以避免皮膚被陽光所傷，使其看起來年輕健康。
責任編輯：茉莉
