睡覺時枕頭這樣用 放鬆關節 讓全身血流通暢
繁忙的一天終於結束了。你沖個熱水澡,換上舒適的睡衣,在溫馨的燈光下鋪好床,然後鑽到被窩裡準備入睡。可是,很多人卻有這樣的經歷,躺在床上輾轉難眠,或睡一會兒就醒過來。這個時候可能要檢查一下,是不是你的睡覺姿勢有問題。由於睡覺時大部分人都睡的昏天暗地,很難控制自己的姿勢,最簡單的方法是用枕頭墊起身體。
美容美體
讓皮膚回春的天然保養法 中醫2祕方大公開

中醫認為,臉部外在氣色的表現,是內在臟腑功能氣血運行是否正常的結果。人的臉皮、毛皮,皆屬手足太陰肺、脾二經所管。中國古代的宮庭祕方中,記載了許多美白除皺潤膚的內服、外用方,比起現代科學化的美容方法,更是天然無毒有效。兩個中藥妙方,能進一步為你養顏潤膚,讓肌膚回春。一個簡單有效的驗方「四白膏」,供大家參考使用。

30年只用清水洗臉 女醫師皮膚年輕的秘訣

日本皮膚科專業醫師、醫學博士平田雅子,52歲的年紀,皮膚年齡卻只有34歲。連續30年,平田只用低溫的清水洗臉,為了避免潔面乳和溫水帶走皮膚油脂、加速皮膚的乾燥和老化。她保持年輕的肌膚,還有哪些秘訣?

防疫長時間戴口罩 要顧好面子問題

長時間配戴口罩,會使口罩包覆內的肌膚升溫,容易刺激皮脂腺分泌更多油脂,所以在選擇保養品時,應使用清爽型為佳。

防疫也要防晒!口罩下的護膚遠離黑白臉

醫療用口罩可以防病毒保命,但並沒有防晒的功能,若戴口罩沒留意紫外線的侵襲,臉部肌膚恐怕黑半截,成了膚色不均的黑白臉。

足浴消除腳臭 脫鞋不再尷尬

老化先從腳開始,醫學上比喻足部為人體的第二個心臟,根據美國足科協會的統計,一個充滿活力的人,一天約步行1萬步,一生平均走過11萬5千英哩(約17萬9,442公里)以上的路程,有時會出汗、皴裂、脫皮、發癢、發臭,如何呵護雙腳至關重要。

頭髮帶電超困擾!6個方法幫你搞定

頭髮和皮膚一樣,都是由角蛋白所構成。角蛋白到了空氣乾燥的時節,就容易因為缺水而降低導電度。這時,頭髮在與空氣、合成纖維、塑膠梳子等物質摩擦後,就容易蓄積電荷產生靜電。如果你的頭髮容易產生靜電,可能代表頭髮缺水了!事實上,有許多小技巧可以解決靜電的困擾,讓你恢復充滿自信的秀髮。

飛梭雷射平整肌膚效果佳 哪些不適合東方人?

飛梭雷射可使用全身多部位,包含眼周、頸部等敏感細緻部位肌膚,有效撫平凹洞淡化痘疤,還你平整肌膚。

什麼是皮秒雷射?淡化色班讓嫩肌回春Q&A

隨處可見的廣告,美容醫學界最火紅的皮秒雷射,真的能做完就變成光滑淨白雞蛋肌嗎?到底與其他雷射有甚麼不同?

揭開「抗污染」護膚品的神秘面紗

不要僅僅因為某件產品聲稱具有抗污染功能而非理性的購買,謹防掉入以賺錢為目標的行銷陷阱。不要只看到「防污染」就掏出你的錢包,仔細查看產品的主要成分是一種更為明智的做法。

2020美甲趨勢  復古時尚展現全新風貌

妝點自己的指甲是充滿趣味的一種體驗,塗上美麗的指甲油,就像是幫指甲上妝一般,可以展現自己的品味與風格。下面我們將介紹2020年的美甲趨勢,你可以從中選擇你喜愛的造型嘗試看看!

韓國棉花糖女孩 分享蛻變成正妹過程和秘訣

大家都知道減重是一件多麼艱難的事;一位在南韓 經營服飾的網路正妹,在她的IG上分享了自己讀高中時的照片,兩相比照之下落差相當大,讓網友為之嘩然,沒想到苗條秀麗的她,以前竟然是肉肉、圓圓的棉花糖胖妹。

「世界最美雙胞胎」8歲女娃擁140萬粉絲

擁有美麗的容顏是上天恩賜的禮物嗎?美國有一對年僅8歲的雙胞胎姐妹,長得宛如天使一般的美,還被網友稱為「世界上最美麗的雙胞胎」!短短1年在Instagram就擁有140萬的粉絲,她們的顏值究竟多高呢?

衣服「定量、定色化」的穿搭技巧

夫妻2人同住。原本是極繁主義者(Maximalist),但因為心裡強烈渴望「輕爽自在」,於是夫妻一同減少家中物品,搖身一變為極簡主義者(Minimalist)。作者在部落格記錄了自己的生活樣貌,喚起廣大讀者迴響。自從採取了「定量化」制度後,發現不光是家裡變得清清爽爽,家事做起來也更輕鬆了。並同時採取「定額化」(書只保留裝得進箱子的份量)與「定色化」(只保留同色系的毛巾),家裡頓時變得整整齊齊、清爽無比。現在一邊過著自在舒適的每一天,一邊不斷研究如何創造更適合自己的生活方式。

【Beauty Within】光澤肌膚保養小秘訣

我們都想要閃閃發光的肌膚,而肌膚的自然光澤來自於健康的皮膚屏障,但當我們使用過多果酸和水楊酸、過度去角質時,可能會造成反效果。

【Beauty Within】「冷凍美容」初體驗

你知道我們的肌膚在極度低溫下會發生什麼變化嗎?風靡歐美的「冷凍美容」,號稱能收斂毛孔、改善痘痘和發炎症狀,究竟是不是真的有效?

五度獲選最美女人 茱莉亞·羅勃茲凍齡秘訣

時光在茱莉亞·羅勃茲(Julia Roberts)身上似乎走得特別緩慢。即使出道超過30年,這位現年52歲的奧斯卡影后仍活躍於大螢幕上。她令人難忘的明亮笑容,還是緊緊牽動著粉絲們的心。對五度獲選《時人》(People)雜誌「全球最美麗女性」榜首的茱莉亞·羅勃茲來說,時間彷彿沒有讓她老去,反而給了她更自然、成熟的知性美。

【Beauty Within】擊退痘疤不煩惱!如何使用維他命E

你知道如何正確使用維他命E嗎?維他命E的功效和副作用有哪些?網路上流傳的維他命E膠囊除疤秘技,直接將維他命E膠囊戳開,塗抹在已經癒合的痘痘上,真的有效嗎?

渾然天成 「種」出美麗與唯一

茱莉蔻是全球目前少數幾家從原料栽種到產品研發、生產一條龍的純天然護膚品品牌。

【Beauty研究室】如何洗臉才正確?五種常見錯誤+Foreo洗臉機使用心得分享

你洗臉洗對了嗎?聽過「雙重清潔法」嗎?影片要跟大家分享五種常見錯誤,以及適合日間和夜間的深層清潔程序 。不管是易出油的痘痘肌、乾燥易缺水的肌膚、敏感肌,還是混合肌,都能找到適合你的洗臉小秘訣!

輕透亮底妝打造秋冬彩妝 展現自信與優雅

亞洲人膚色偏黃,怎樣的底妝才能修飾膚色,展現美美亮麗妝容?快來看看

腋下贅肉怎麼消?3個動作和「副乳」說拜拜

穿背心或無袖上衣時,腋下贅肉往往令人苦惱。腋下的兩坨多餘脂肪,往往是由於穿衣不對、姿勢不當或肥胖引起。有什麼方法可以消除?世界健身中心(World Gym)教練Xin分享CP值超高的3個訓練動作,讓腋部和手臂變緊實。3個動作,消除腋下贅肉

逆轉衰老 凍齡不是夢

卡城激光健康美容中心(Calgary Laser Health & Beauty Centre)服務卡城顧客已經近10年,不僅提供種類功能豐富的最新美容儀器,還有中醫調理的指導,雙管齊下,給華人顧客提供最適合他們體質和需求的美容計畫...

夏日護膚 平價面膜顧面子又省荷包

台灣面膜CP值很高,而且品牌很多元,價格實惠,不管是保濕、美白還是抗老效果顯見,是懶人美容的法寶,台灣面膜的口碑,已經列為觀光客來台必買品項。

用精油製作護膚配方 留意3種皮膚反應

正因為你現在要自己調配護膚配方,理當為自己和其他可能也會用到這配方的人著想,確實理解產品的成分。既要產品有效,也要確保產品安全無虞,這意味你得用盡全力,避免產品會引發像是皮膚刺癢、致敏作用和光敏反應的狀況。

護膚品中的防腐劑安全嗎?遠離5種化學物質

以護膚品來說,防腐劑是用來延長所謂的「架儲期(shelf life)」,也就是產品仍然有效、未遭細菌感染的期間範圍。天然有機原料可以當作防腐劑,但你也可以使用複雜、合成製成的化學物。

正確護膚三步曲 您做對了嗎?

自有文明開始,護膚一直被視為是種儀式。今天,日常清潔之於護膚似乎是必要過程而非享受樂趣,但我們與清潔、沐浴的關係,遠遠多於衛生和殺菌。這是一個能清理心情的機會,也是提升身體意識的一種自我放鬆。利用天然成分來保養肌膚,可以保持健康、維持活力美貌,帶來千變萬化的感官體驗。

晚上吸收力強 配合生理時鐘護膚 肌膚最喜歡

你是否曾停下來思考肌膚會因為你而變得健康有活力?好的護膚品就像一塊拼圖,另一塊則是要配合生理時鐘整合護膚程序。護膚並搭配身體的生理節奏,就能讓個人護膚品發揮最大效果。

1款針織外套 穿出最有感的6種時尚穿搭術

針織外套的感覺會隨顏色、版型、毛線的粗細及材質而變。她可以當外套、當內搭,甚至當披肩或繫在腰上,百搭的實穿性是針織外套的魅力所在。

學電視劇女主職場穿搭 專業又不失女人味

職場中的女性因為工作的關係,有時必須展現幹練和能力強的一面,但往往因而被貼上「女強人」的標籤。這樣的稱呼常常伴隨著過分的強勢、男性化、缺乏溫柔,感情上千瘡百孔等等負面形象。其實多數女性也希望能在幹練中透露出溫婉柔和的女人味。

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