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練習冥想和古典舞 讓我們更有智慧?

陳潔雲

研究發現,古典芭蕾舞等身體訓練會提升智慧。(James Morgan/Hamilton Island via Getty Images)

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【大紀元2016年03月13日訊】(大紀元記者陳潔雲編譯報導)人人都希望有智慧,通常人們認為,智慧會隨著年紀和閱歷而增長。那麼,讓人富有智慧的究竟是甚麼呢?

美國芝加哥大學一項新研究證實了先前學界的結論,即冥想會讓人增長智慧;出乎意料的是,研究也發現,古典芭蕾舞等身體訓練也會提升智慧。

研究人員將芭蕾舞納入研究,「主要是出於對照的目的,卻沒想到發現它也與智慧增長有關係」,該校心理學系博士后帕特里克‧B‧威廉姆斯(Patrick B. Williams)說,「雖然智慧是人類最早關注的課題之一,但納入科學研究還是十分晚近的事。芭蕾與智慧之間的聯繫對我們來說很神秘,我們已在做進一步研究。」

研究對象中,既有成年專業芭蕾舞演員,也有在芝加哥Joffrey芭蕾舞團接受訓練的新手。威廉姆斯持續追蹤冥想者和芭蕾舞者,無論他們是資深人員還是新手,以觀察這種促進關係會不會隨著時間的推移而變得更加緊密。

佛羅里達大學社會學副教授莫妮卡‧阿德爾特(Monika Ardelt)則說:「據我所知,這是研究冥想或芭蕾舞與增長智慧關係的第一份報告。跳芭蕾增長智慧,這一發現令人著迷。我想這項研究將催生更多的相關研究。」

阿德爾特是智慧研究領域的重要學者,但未參與這項研究。她認為,此前的科學研究都忽略了身體訓練會讓人有智慧的可能。

芝加哥大學心理學教授霍華德‧努斯鮑姆(Howard Nusbaum)則表示:「隨著我們更多地了解與智慧有關的身體訓練,我們可以深入了解智慧消長的機制。這也讓我們從視智慧為天賦轉向視之為技能。如果我們將智慧看作技能,則我們總是可以錘煉它,只要知道如何去做。」

「如果我們將智慧看作技能,則我們總是可以錘煉它,只要知道如何去做。」(Tristan Fewings/Getty Images for London & Partners)
「如果我們將智慧看作技能,則我們總是可以錘煉它,只要知道如何去做。」(Tristan Fewings/Getty Images for London & Partners)

天賦還是技能?

在這項研究中,298位參與者報告了他們進行四種身體訓練(包括傳授或學習)的年頭和時數,這四種方法分別是:亞歷山大技巧(Alexander Technique,改善姿態、平衡、協調性和動作的方法),費登奎斯身心動作教育法(Feldenkrais Method,旨在改善運動和生理功能、減輕疼痛、提高自我意識),冥想,以及古典芭蕾。研究也包括一項心理調查問卷,以了解和智慧有關的心理特質——如同情心和焦慮感。

研究結果顯示,冥想者總體上較其它三組人更有智慧,這組人中,進行內觀禪修的有29%,練習正念覺知的有23%,進行佛教禪修的有14%。更重要的是,研究也第一次提出,冥想增長智慧可能與它能降低焦慮感有關。

冥想增長智慧可能與它能降低焦慮感有關。(OLIVIER CHOUCHANA/AFP/Getty Images)
冥想增長智慧可能與它能降低焦慮感有關。(OLIVIER CHOUCHANA/AFP/Getty Images)

研究中,練芭蕾的人是最不聰明的。然而,他們練得越多,與智慧有關的心理特質就越明顯。(Tristan Fewings/Getty Images for London & Partners)

值得注意的是,該究並未尋找、也沒提出智慧與這四種訓練之間的因果關係,但也提示,進一步的研究或許可能揭示這種因果關係。

阿德爾特教授認為,由於冥想的流行,該研究可能會引起公眾和學界更多的興趣。「這項研究表明,冥想的好處可能比緩解壓力、減少疼痛的益處更大。」

學者們的結論是:如果古典的身心訓練可以增長智慧,則應該探索它們校園及工作環境中的應用,不僅是為了增長個人智慧,也是為了創建一個更加智慧的社會。@*

學者們的結論是,應該探索古典身心訓練在校園及工作環境中的應用。(TIMOTHY A. CLARY/AFP/Getty Images)
學者們的結論是,應該探索古典身心訓練在校園及工作環境中的應用。(TIMOTHY A. CLARY/AFP/Getty Images)

責任編輯:茉莉

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2016-03-13 2:40 PM
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