青春會客室:如何自我肯定?

艾莉

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當年輕的你,面臨求學中的難題;困陷於愛情的迷宮;或遇到人際關係的瓶頸,請寫封信投入「青春會客室」,讓艾莉陪你走過難關,渡過低潮,讓年輕的心再度飛揚!

艾莉姐妳好:

這兩年我一直有睡覺會磨牙的困擾,剛開始沒有多想,後來覺得可能是心理壓力造成的。每次只要越朝我的夢想去認真努力,晚上就越容易磨牙,總覺得事情完成了,但自己都不滿意,明明是為自己的夢想努力著,卻開心不起來。我發覺到我可能嚴重缺乏自我認同,到底該如何才有辦法發自內心的肯定自己?

你好:

有夢想的年輕人是值得肯定的,但是夢想的翅膀若背負太多恐懼、顧慮、缺乏自信等因素,就無法飛得高飛得遠。但是,在自我感覺良好或好高騖遠之間,要如何取的平衡,讓自己穩健朝夢想邁進?關鍵在於了解自己、適度規劃,以及超越自己。

首先,你要了解自己的實力,所謂「知己知彼,百戰百勝」,了解自己的優缺點,才能不卑不亢的立下屬於自己的夢想。此外,值得追求的夢想通常很難一蹴可幾。所以,我們要懂得計畫,按部就班,就如攀上高峰的過程,需要檢視自己的乾糧、地圖、通訊設備是否齊全,還要了解天候等等,才會出發。

尤其是難度高的世界級山岳,參加者通常是攀登過無數大小的山岳,鍛鍊出一定程度的經驗和專業,才會去挑戰艱難度高的山岳。所以,你可以有你人生嚮往的聖母峰,但是,不要急,只要目標明確,我們就不疾不徐步步為營,在規劃的過程中,透過時時檢討與調整,山之巔終究會印入眼簾。

那麼,要如何自我認同?跟自己比賽。今天的你比昨天更有活力,更懂得善用時間,更能反省自己,那就是進步,就是在超越自我。而當你專注地當下,不知不覺中,你也在超越別人。但是,你的重心不是一旁呼嘯而過的對手,而是自己的呼吸是否勻稱、腳步是否規律穩健,才能心無旁鶩地逐夢。

俗諺:「人比人氣死人」,又說:「一枝草一點露」,其實一點都不衝突,我們明白「天生我材必有用」,但是我們也不忘虛心見賢思齊,向和你夢想一樣的前輩請教。大家透過分享互補,讓彼此更好,這真的是一件有意義的大好事呀!最後,試著給努力的自己打從心底按讚,有夢想的人是有動力的人,能自助而後能助人。我由衷相信:總有一天,你會因為滿意自己腳踏實地度過每一天而睡得香甜!加油!

青春物語:值得追求的夢想通常很難一蹴可幾,所以,我們要懂得計畫,按部就班,才能攀上人生的聖母峰。

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【青春會客室】主持人:艾莉 敬筆

責任編輯:張嘉宜

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