【大紀元2018年05月18日訊】（大紀元記者陳秀媛台灣基隆綜合報導）時序漸入炎熱的夏季，稍不注意就可能會發生熱傷害，除了避免曝曬於高溫下之外，基隆市信義區衛生所李文昌主任提醒牢記預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
保持涼爽：(一)穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。(二)不論時間長短，絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的汽車內。(三)儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方。
補充水分：(一)不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，並養成每天至少2,000㏄白開水的習慣。(二)多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。(三)不可補充含大量糖分的飲料，以免身體流失更多的水分。
提高警覺：(一)戶外工作者，應適當休息並補充水分。(二)嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，如外出宜戴寬邊帽及太陽眼鏡。(三)雇主應提供適宜的工作環境，並避免勞工每日在高溫場所工作超過6小時。
李文昌呼籲，在炎熱的夏天活動，應盡量在通風的環境，避免因流汗過多，水分和鹽分流失造成熱衰竭，甚至因橫紋肌溶解致毒素跑到腎臟，引發洗腎或致命的悲劇。此外，許多人天氣熱喜歡喝冰水，如此容易刺激腸胃反而不好，以一般開水補充水分即可。
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