好眼睛是養出來的 護眼茶飲DIY

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【大紀元2018年06月01日訊】現在人醒來第一件事是看手機,睡前最後一件事還是看手機。因此很多人常覺得眼睛酸澀,視力下降很快,不知不覺間出現乾眼症等眼部疾病。每天工作時拚命用、休閒時也拚命用,卻忽略了保養自己的眼睛。

現在人關心減重、防癌、抗老,卻忽略了保養自己的眼睛。(Pixabay)

若想養護眼睛、防治眼病,眼用藥品和食療茶飲都是良方。在常見的藥材中,枸杞、菊花、決明子、桑葉都是護眼的良藥。枸杞含有大量的葉黃素與粟米黃素,且有補血明目的作用;桑葉能夠洗肝明目。

在常見的藥材中,枸杞、菊花、決明子、桑葉都是護眼的良藥。(Fotolia)

專家建議,日常可飲用「枸杞菊花茶」,眼睛酸澀的人可以飲用「桑杞茶」。

日常護眼小叮嚀:

1. 最根本的方式還是要多讓眼睛休息。2.保持眼睛濕潤,避免在強光下閱讀、看電腦螢幕。3.適當休息,避免熬夜。4.促進眼部血液循環,熱敷放鬆眼部。5.糖尿病人應謹慎控制血糖。

保養眼睛,最根本的方式還是要多讓眼睛休息。(Fotolia)

撰文:大紀元健康編輯部,改寫:劉宇晴,影片製作:奇緣,責任編輯:羽晨

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