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新媽媽乳房脹痛怎麼辦?

澳洲華人媽媽:月子這樣吃,產後迅速恢復
寶寶的吸吮情況不理想,乳汁會滯留在乳房,情況持續會造成腫脹。生完孩子,如何迅速恢復?(Shutterstock)
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文/圖:紫金堂(北美)

乳房脹痛,怎麼辦?

寶寶出生三至四天後媽媽會開始「上奶」(即有較多乳汁),若寶寶的吸吮情況不理想,乳汁會滯留在乳房,情況持續會造成腫脹。腫脹的乳房很疼痛,乳汁較難流通。而且乳頭被拉平,寶寶難於有效地吸吮乳房,令乳房更腫脹,形成惡性循環。

要減輕「上奶」後乳房腫脹的情況,媽媽產後應盡早與寶寶作肌膚接觸並開始餵哺母乳。之後,每天按寶寶的需要餵哺,每次若她吃完一邊乳房已滿足便不需要一定吃另一邊,假若另一邊感到乳脹可以冷敷乳房來紓緩脹痛的感覺。

乳房腫脹時:

  • 不要穿上太緊或有鐵線的胸圍,因會阻礙乳汁流出
  • 定時服用止痛藥:常用的撲熱息痛可適用於授乳媽媽,最好於餵哺前45分鐘服用
  • 餵哺後和下一餐之間,可以冷敷乳房,有止痛和消腫的功效,方法可重複使用,不要碰到乳暈便可
  • 使用室溫或冰過的綠色生椰菜(高麗菜),敷在乳房上,可紓緩乳房腫脹引致的疼痛,但不要碰到乳暈,每次敷約二十分鐘或是直至葉子變軟了便棄掉。使用前,先用瓶子把椰菜壓平
  • 繼續讓寶寶吸吮乳房,確保寶寶正確吸吮
  • 餵哺之前,你可以用以下方法來刺激噴奶反射,幫助乳汁流動:
    • 與寶寶作肌膚接觸,把寶寶伏在媽媽胸前,中間沒有任何衣物阻隔
    • 輕柔按摩乳房但千萬不要太大力
    • 暖敷乳房,緊記要少於三分鐘,太久和太熱反會增加腫脹及燙傷皮膚
  • 用手擠出少量乳汁,令乳暈鬆軟一些,讓寶寶容易含着多些乳房組織,有助她正確吸吮
  • 也可嘗試不同的餵哺姿勢

如情況沒改善或您仍有疑問,請向家醫或兒科醫護人員查詢。◇

紫金堂北美為紫金堂北美總代理,總部設在溫哥華。其月子餐,讓您產後調理沒煩惱!輕鬆自在坐月子!
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責任編輯:童宇

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