【大紀元2019年07月22日訊】（大紀元記者天睿澳洲悉尼報導）澳洲有三分之一的人患有慢性疼痛，工作和生活都大受影響。7月22日至28日是澳洲疼痛防治周，專家呼籲人們了解更多防治慢性疼痛的知識。
肌肉骨骼痛是導致殘疾的主要原因，罹患這種慢性疼痛的澳人（28%）可能出現無法工作、失眠，甚至無法走路的情況。因為擔心病情惡化或者自己是否能康復，患者經常為此感到抑鬱或絕望。
澳洲有690萬人患有慢性疼痛，在沒有有效治療方法的情況下，三分之一的人會發展成精神疾病。患有慢性疼痛的人中，有30%到40%的人患有嚴重的抑鬱症。這帶來了一種從身體疾病延伸到精神疾病的惡性循環。
悉尼整骨醫生霍華德（Elizabeth Howard）表示，疼痛是身體的一種保護機制。當人們感到疼痛時，身體在釋放信號——肌肉、關節或者是結締組織可能受到了傷害或正面臨潛在傷害。疼痛也可以影響人們的情緒，讓人感到焦慮、害怕或者擔憂。
澳洲整骨療法協會（Osteopathy Australia）公布了一些幫助人們緩解疼痛的好方法：1、良好的睡眠，使用能正確支撐頭部的枕頭，以及能很好支撐身體的床墊。2、每15分鐘離開座椅稍微休息一下，不要過久保持一個姿勢不動，做一些力所能及的運動，不管有多微小。3、儘量避免一些對身體有損的姿勢，不要駝背或者含胸。
責任編輯：瑞木悅
