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【大紀元11月6日訊】學童視力問題以近視最為普遍，台灣衛生署健康局於去年所做之「健康訪問調查」顯示，台灣地區近視人口佔四十二點三％之強，高居世界第一，其中以十二歲至十九歲近視人口佔六十九點一％最嚴重，次為二十歲至三十九歲的五十八點九％，可見台灣學童近視惡化問題已不容忽視。
面對日益嚴重的學童近視問題，事前的預防及事後的治療成為最重要的課題，以下就一般人常有的近視保健十大迷思逐一說明：
１.視線模糊、看不清楚就是近視？
許多家長一聽到小孩抱怨看不清楚、視線模糊，第一個反應就是「我家小孩近視了」，事實上近視只是最普遍的視力不良原因，像眼球外部或視神經的病變、視網膜退化、散光或弱視等問題也都會影響視力，另外不同年齡影響視力的原因也不同。
２.假性近視不是真的病？
假性近視可說是近視的初期，與真的近視同樣都有眼睛疲勞、視力模糊、看不清楚遠處等症狀，主要差別在於假性近視沒有近視的眼底變化，也沒有眼球前、後軸過長的問題，而是由於睫狀肌過度收縮、調節痙攣導致，及早治療便可完全恢復。
３.近視無藥醫？
事實上，近視是一種「發育」的疾病，及早治療可恢復正常，最好從小朋友三歲開始每半年定期追蹤視力，發現有近視傾向馬上就醫。國小及國中階段是治療近視的黃金時期，目前學童矯正近視的方式有眼鏡、Atropine（阿托平）、隱形眼鏡及角膜塑型片，但要注意小朋友體質狀況，並遵守眼科醫師的指示。
４.近視眼鏡一定要配足度數？
許多家長為了延長眼鏡使用的壽命，常常會要求配足度數，這樣反而會增加小朋友「看」的負擔，眼內調節肌肉過度緊繃導致近視更容易加深，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查才較為適當。
５.看遠、看綠色植物越久越好？
在高樓大廈林立的現代，寬廣的遠處或綠地並不多見，其實只要超過六公尺以上的距離，就可稱之為「遠處」，同時家長可以設計好玩的親子活動，例如打球或戶外活動，讓小朋友在遊戲中以望遠來讓眼睛休息，一天之中看遠的時間超過看近時間的總和就可以了。
６.眼睛疲勞睡覺就行了？
這是許多家長會有的錯誤認知，事實上睡覺並不能舒緩眼睛的疲勞，應該以「看遠」來代替，同時記得叮嚀小朋友在閱讀、看電視、打電腦時，注意以看遠來舒緩看近所引起的眼睛疲勞。
７.多吃紅蘿蔔可以保護眼睛？
胡蘿蔔素、綜合維他命、維生素Ａ的攝取都是眼睛健康不能或缺的要素；最近也有報告指出，現代精緻澱粉與穀類製品太容易吸收，過度食用後血糖值會迅速竄升，身體長時間分泌大量胰島素，進而引發眼球增長而導致近視加深，然而過度偏重攝取也會產生副作用，因此不偏食、攝取均衡飲食、維持身體健康才是保健視力的最好方法。
８.兒童高度近視可做雷射屈光手術？
由於近距離用眼的機會增加，台灣地區六百度以上高度近視比例為國小六年級約二％，國中三年級八％，高中三年級十六％，比國外高度近視盛行率僅二至三％高出許多，門診中有些家長考慮讓高度近視小朋友施行雷射手術，這是不可以的，即使雷射屈光手術的成功率已幾近百分之百，仍須等到十八歲後眼球發育完全穩定，才可以以手術方式治療。
９.近視增加與年紀有關？
近視是調節肌痙攣所造成的疾病，主要與遺傳、生活習慣及環境因素有關，眼球發育完整時期約十六歲，也是診療的指標年齡，十六歲前應積極矯正近視（可採點藥、配戴眼鏡、隱形眼鏡），年紀越輕矯正成功的機率越大，十六至十八歲之間是觀察期，十八歲後視力發育趨於穩定，但若長時間近距離看電視、電腦，或光線不足、姿勢不良等，仍然會導致近視加深。
１０.睡眠時要留一盞小燈？
睡眠時微弱的燈光會穿透眼皮刺激眼睛，使眼睛無法充分休息，體內會分泌一些荷爾蒙促使眼球增長，造成習慣睡覺時開燈的小孩近視機率增高，因此睡眠時建議讓空間保持黑暗，才能讓眼睛完全的休息。（本文作者為台北大學眼科醫師）
摘自﹕自由時報(http://www.dajiyuan.com)
