缺乏維生素Ｃ的信號

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【大紀元12月28日訊】如果人處在缺乏維生素Ｃ的臨界狀態，會出現嗜睡、疲乏，易發生感染，嚴重的話，可出現牙齦出血、受傷后傷口愈合延緩等情況。

　　那么哪些人更需要維生素Ｃ呢？

緊張工作和學習中的人

　　緊張會抑制免疫系統的功能，降低其效率，容易促進机體內潛伏病毒的重新复活。

怀孕与哺乳期間的女性

　　這時候婦女机體內維生素Ｃ的水平比平常時候低，造成了抵抗感冒能力低下，而不少感冒藥又對孕婦有副作用，因此感冒往往被視為孕期間最大的“麻煩”。

體內缺鐵的人

　　缺鐵不僅僅是因為由于鐵吸收的不夠，更重要的是机體從食物中吸收鐵能力的不足。人體缺鐵時，維生素Ｃ可幫助人體從非肉類食物中吸收鐵的能力上升１０倍。

經常抽煙的人

　　吸煙者對維生素Ｃ的消耗率比普通人群更高。研究顯示，重度吸煙者比非吸煙者對維生素的需求量增加４０％以上。＠

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