利用月經周期的規律護膚養顏

(http://www.epochtimes.com)
【大紀元5月12日訊】女性往往有這樣的印象，自己的皮膚時好時坏。奧妙何在？原來与女性特有的月經周期有關。美容專家告訴我們，月經周期是影響女性皮膚的關鍵因素，你要想天天美麗動人，就得把握好自己的這個生理周期，并遵循生理周期規律來養顏護膚。
　　
　　月經期
　　
　　月經來潮的2～3天，你可能感覺心情不好，皮膚趨于干燥，毛孔也變得粗大，這一切都是荷爾蒙分泌減少惹的禍。宜選擇保濕度高且具有收斂皮膚功能的護膚品，同時進食高鐵高蛋白食物，并輔以适度運動。
　　
　　排卵前1周
　　
　　此時荷爾蒙分泌量增多，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性，頗富光澤，气色好，皮膚狀況穩定，這段時間不必有什么大的舉動，只須采用敷臉或做其他簡單清理即可。應該告訴你的是，如果你需要減肥，此時當屬良机，不可錯過。
　　
　　排卵結束期
　　
　　排卵結束后的1周，卵細胞荷爾蒙作用轉強，但黃體素荷爾蒙也增多，故肌膚狀況不穩定。雖然面色不錯，但皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，故此時要注意進行美白護理，宜換用清爽型化妝水，護膚品不要過于滋潤。
　　
　　月經前1周
　　
　　荷爾蒙分泌量減少，肌膚容易過敏，變得粗糙，加上油脂分泌增多，生暗瘡的几率增高。此期要緊的是加強科學保養，阻止情況惡化，如選擇專為敏感肌膚產生的清洁用品，并保證肌膚有充足的水分，具有平衡油脂作用的護膚品更佳。一日三餐要多安排富含鎂及B族維生素的食物，如香蕉、礦泉水、動物肝等，少放點鹽，切忌味道過重。
　　
(中國體育報)(http://www.dajiyuan.com)