【大紀元5月29日訊】
安心養神﹕心情應清靜安閑，排除各種雜念，使真氣順暢，精神守於內，疾病無從生，形體雖勞作但不致疲倦，使身體健康無疾。
娛樂養神﹕這是調動某些不常運作的神經代替操勞疲憊的神經工作，充分調節各路神經的「積極性」。娛樂養神如下棋、垂釣、跳舞、聽音樂、看表演等，可根據個人的愛好與方便參與。
閉目養神﹕雙目微合，設想一種輕鬆舒心的意念，排除外界各種干擾，只要長期堅持，就有促進心腦神經和細胞的活化作用，有益於解除疲憊感。
忍氣養神﹕生活中適時節制感情和忍怒寬容是修養高雅的表現，也是重要的保健之道。此外，忍氣養神的另一層意思就是以心治神，心病還得心藥醫。人要隨時調節情緒，切勿獨思苦想和憤怒不平，否則會影響健康和損壽。
糊塗養神﹕是指在平時行為規范中，有意識地不參與意義不大或價值不高的事情，不無原則地爭執，不計較雞毛蒜皮的是非，讓腦筋和心情鬆弛下來。
適四季以養神﹕人的神志隨四季節氣而變。古人據此提出四時調神健身之法，即按照季節特點使精神情感做到：春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。
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