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針灸治療失眠益處多

失眠是現代人經常面臨的問題。(fotolia)

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文:黃雪子醫師溫哥華

中醫強調陰陽調和,如果無法調和,如:心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等,都會導致失眠針灸失眠可以幫助幾個部分:

調和陰陽

《靈樞·根結》篇記載:「用針之要,在於知調陰與陽,調陽與陰,精氣乃光,合形於氣,使神內藏。」很清楚地說明了針灸治療具有協調陰陽的作用。如果陽氣盛、陰氣虛,就會導致失眠;相反的,陰氣盛、陽氣虛會讓人嗜睡,所以失眠的人要補陰瀉陽,嗜睡的人要補陽瀉陰。

扶正祛邪

扶正,就是扶助抗病能力;祛邪,就是祛除致病的因素。失眠是正氣與邪氣相互鬥爭的過程,針灸可以扶正祛邪,所以有改善睡眠的功效。舉例來說:「針刺補法」和「艾灸」,就是扶正的作用;「針刺瀉法」和「放血」,就有祛邪的作用。

疏通經絡

經絡」和「氣血」及「臟腑」這三者之間,有很密切的關係。失眠可能與氣血失和、臟腑失調有關,這些病理特徵可以反應在經絡上,通過針灸,可以調節經絡與臟腑氣血的平衡,達到改善睡眠的目的。透過「針灸」來疏通經絡,對失眠患者的治療效果特別明顯。「針灸」可 幫助患者在「睡」和「醒」之間有正常的節奏,也可藉此調整「肝主魂」、「肺主魄」的身體氣機。人體五臟主管「五神」:。各臟有所主,「心主神,肺主魄,肝主魂,脾主意、腎主志」。「魂」是意識活動的一部分,如夢中出現的精神活動是屬於魂的作用;「魄」相當於生命反射之類的活動。睡著打呼嚕的人,是第一個「魄」出了問題。在睡覺時被痰堵的悶著,有時咳有時喘,不得平臥,出現這種情況,就要調整「肺」與「大腸」的系統。

針灸治療失眠效果明顯

「失眠」在中醫上會歸類於「大腦失調」。「針灸」,可以改善大腦的「興奮」和「抑制」,幫助「睡」和「醒」之間有正常的節奏,採用「針灸療法」治療失眠,是極為安全可靠的,而且完全無副作用。

有個長年受失眠之苦的病患找我看診,只接受了二星期共十次的針灸,每晚便可增加2小時的睡眠,治療一個月後,失眠問題消失,每晨還得定鬧鐘起床。「針灸」治療「失眠」是具有很高療效的,針灸刺穴,整體調節身體,不但可以改善睡眠,同時還會緩解其他伴隨的病症。

慢性失眠的人,多是「臟腑失調」,因為體虛,所以病纏。中醫會開始辯證,是「心脾虛」?還是「心腎虛」?或是「心肝虛」?找出失調的軸心,再對症治療。老年人的失眠大多是「心腎失調」,中醫就會採「滋腎清心」的診治;高血壓或更年期的婦女多是「心肝失調」,中醫就會採「滋陰平肝」的診治;工作上壓力的失眠多為「心脾失調」,中醫就會採「健脾升清」的診治。

用輕柔、緩慢、短暫的針灸刺激失眠虛證穴位,可以鼓舞人體正氣,使低下的功能恢復旺盛,這些選穴多集中在胃經、肝經、心經和督脈。

如果不是體虛,而是火旺,神躁不安,大腦不能發揮晝夜動靜的功能。那就要用洩針法,以快速、有力、持續的刺激,來疏泄病邪,洩掉亢奮,恢復正常。這樣,所選擇的穴位會集中在胃經、肝經、三焦經和督脈。

面對「經常不易入睡」,或「晚上易醒的病人,我常用的針法是「安神利眠針灸方」,這種針灸主要是調理蹻脈,「陰」蹻脈、「陽」蹻脈都主眼皮開闔。「陽」蹻脈功能亢盛就會失眠,補陰瀉陽,使「陰」、「陽」蹻脈能協調,這樣就能幫助病人入睡。

走「安神利眠」針穴,通常是在下午或睡前治療較好,用到的穴位包括:

照海穴:陰蹻脈的八脈交會穴,針灸時以捻轉「補」法。

申脈穴:陽蹻脈的八脈交會穴,針灸時以捻轉「瀉」法。

神門穴:心經原穴,清心安神,針灸時以「平補平瀉」法。

印堂穴:位於督脈上,經絡脈入腦,調神安神,針灸時以「平補平瀉」法。

四神聰穴:這是屬於經外奇穴,可以鎮靜安神,針灸時以「平補平瀉」法。

如果是「整夜不眠」,還有胃脹、胃氣、心煩、舌苔厚等症狀,採用穴位的手法又不太一樣了。針法要對準「胃化滯」,然而結果還是安神利眠。用到的穴位包括:

中脘穴:這是胃之募穴,可以消食化滯,調和胃氣,用針灸「瀉」法。

神門穴:這是心經原穴,可以調理心神,針灸以「捻轉」瀉法。

印堂穴:此穴屬督脈,經絡脈入腦,可以加強調神作用,針灸以「捻轉」瀉法。

足三里穴:這是胃經重要的穴位,可以健脾、化胃積,針灸用「平補平瀉」法。

內庭穴:此穴屬胃經榮穴,可以清瀉胃火,針灸以「捻轉」瀉法。

中脘穴;神門、印堂、內庭刺激;足三里刺激。

如果是「失眠」加上「多夢」、「惡夢紛紛」,針灸的穴位又不一樣了。心悸屬於「心脾兩虛」,除了「養血安神」,還要「補益心脾」,診治的穴位會是:

神門穴:此為心包經原穴,可以補心安神,針用「捻轉」補法。

脾俞穴:此為脾臟之背俞穴,可以健脾生血,針用「捻轉」補法。

心俞穴:此為心臟之背俞穴,用以補心,針用「捻轉」補法。

三陰交穴:可加強健脾養心作用,針用「捻轉」補法。

足三里穴:可加強健脾養心作用,針用「捻轉」補法。

印堂穴:用以調理督脈,調腦神助眠,針用「平補平瀉」法。

黃雪子醫師簡介】

黃雪子(Dr. Yuki Huang),權威中醫師,糖尿病專家,現居住在加拿大溫哥華

黃雪子。(Dr. Yuki Huang)
黃雪子。(Dr. Yuki Huang)

● 加拿大卑詩省高級中醫師、針灸博士、中醫學博士、自然醫學博士。行醫35年,在台灣、大陸、美國、日本、越南、香港,均有從業資質。
● 現任「中華自然療法世界總會」加拿大分會會長;
● 任日本「綜合醫療協會」學術部主任;
● 任台灣「針灸學會」顧問駐加拿大代表;
● 前中國「針灸學咳嗽研究委員會」主任委員。

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責任編輯:丹軒

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