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针灸治疗失眠益处多

失眠是现代人经常面临的问题。(fotolia)

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文:黄雪子医师温哥华

中医强调阴阳调和,如果无法调和,如:心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等,都会导致失眠针灸失眠可以帮助几个部分:

调和阴阳

《灵枢·根结》篇记载:“用针之要,在于知调阴与阳,调阳与阴,精气乃光,合形于气,使神内藏。”很清楚地说明了针灸治疗具有协调阴阳的作用。如果阳气盛、阴气虚,就会导致失眠;相反的,阴气盛、阳气虚会让人嗜睡,所以失眠的人要补阴泻阳,嗜睡的人要补阳泻阴。

扶正祛邪

扶正,就是扶助抗病能力;祛邪,就是祛除致病的因素。失眠是正气与邪气相互斗争的过程,针灸可以扶正祛邪,所以有改善睡眠的功效。举例来说:“针刺补法”和“艾灸”,就是扶正的作用;“针刺泻法”和“放血”,就有祛邪的作用。

疏通经络

经络”和“气血”及“脏腑”这三者之间,有很密切的关系。失眠可能与气血失和、脏腑失调有关,这些病理特征可以反应在经络上,通过针灸,可以调节经络与脏腑气血的平衡,达到改善睡眠的目的。透过“针灸”来疏通经络,对失眠患者的治疗效果特别明显。“针灸”可 帮助患者在“睡”和“醒”之间有正常的节奏,也可借此调整“肝主魂”、“肺主魄”的身体气机。人体五脏主管“五神”:。各脏有所主,“心主神,肺主魄,肝主魂,脾主意、肾主志”。“魂”是意识活动的一部分,如梦中出现的精神活动是属于魂的作用;“魄”相当于生命反射之类的活动。睡着打呼噜的人,是第一个“魄”出了问题。在睡觉时被痰堵的闷着,有时咳有时喘,不得平卧,出现这种情况,就要调整“肺”与“大肠”的系统。

针灸治疗失眠效果明显

“失眠”在中医上会归类于“大脑失调”。“针灸”,可以改善大脑的“兴奋”和“抑制”,帮助“睡”和“醒”之间有正常的节奏,采用“针灸疗法”治疗失眠,是极为安全可靠的,而且完全无副作用。

有个长年受失眠之苦的病患找我看诊,只接受了二星期共十次的针灸,每晚便可增加2小时的睡眠,治疗一个月后,失眠问题消失,每晨还得定闹钟起床。“针灸”治疗“失眠”是具有很高疗效的,针灸刺穴,整体调节身体,不但可以改善睡眠,同时还会缓解其他伴随的病症。

慢性失眠的人,多是“脏腑失调”,因为体虚,所以病缠。中医会开始辩证,是“心脾虚”?还是“心肾虚”?或是“心肝虚”?找出失调的轴心,再对症治疗。老年人的失眠大多是“心肾失调”,中医就会采“滋肾清心”的诊治;高血压或更年期的妇女多是“心肝失调”,中医就会采“滋阴平肝”的诊治;工作上压力的失眠多为“心脾失调”,中医就会采“健脾升清”的诊治。

用轻柔、缓慢、短暂的针灸刺激失眠虚证穴位,可以鼓舞人体正气,使低下的功能恢复旺盛,这些选穴多集中在胃经、肝经、心经和督脉。

如果不是体虚,而是火旺,神躁不安,大脑不能发挥昼夜动静的功能。那就要用泄针法,以快速、有力、持续的刺激,来疏泄病邪,泄掉亢奋,恢复正常。这样,所选择的穴位会集中在胃经、肝经、三焦经和督脉。

面对“经常不易入睡”,或“晚上易醒的病人,我常用的针法是“安神利眠针灸方”,这种针灸主要是调理𫏋脉,“阴”𫏋脉、“阳”𫏋脉都主眼皮开阖。“阳”𫏋脉功能亢盛就会失眠,补阴泻阳,使“阴”、“阳”𫏋脉能协调,这样就能帮助病人入睡。

走“安神利眠”针穴,通常是在下午或睡前治疗较好,用到的穴位包括:

照海穴:阴𫏋脉的八脉交会穴,针灸时以捻转“补”法。

申脉穴:阳𫏋脉的八脉交会穴,针灸时以捻转“泻”法。

神门穴:心经原穴,清心安神,针灸时以“平补平泻”法。

印堂穴:位于督脉上,经络脉入脑,调神安神,针灸时以“平补平泻”法。

四神聪穴:这是属于经外奇穴,可以镇静安神,针灸时以“平补平泻”法。

如果是“整夜不眠”,还有胃胀、胃气、心烦、舌苔厚等症状,采用穴位的手法又不太一样了。针法要对准“胃化滞”,然而结果还是安神利眠。用到的穴位包括:

中脘穴:这是胃之募穴,可以消食化滞,调和胃气,用针灸“泻”法。

神门穴:这是心经原穴,可以调理心神,针灸以“捻转”泻法。

印堂穴:此穴属督脉,经络脉入脑,可以加强调神作用,针灸以“捻转”泻法。

足三里穴:这是胃经重要的穴位,可以健脾、化胃积,针灸用“平补平泻”法。

内庭穴:此穴属胃经荣穴,可以清泻胃火,针灸以“捻转”泻法。

中脘穴;神门、印堂、内庭刺激;足三里刺激。

如果是“失眠”加上“多梦”、“恶梦纷纷”,针灸的穴位又不一样了。心悸属于“心脾两虚”,除了“养血安神”,还要“补益心脾”,诊治的穴位会是:

神门穴:此为心包经原穴,可以补心安神,针用“捻转”补法。

脾俞穴:此为脾脏之背俞穴,可以健脾生血,针用“捻转”补法。

心俞穴:此为心脏之背俞穴,用以补心,针用“捻转”补法。

三阴交穴:可加强健脾养心作用,针用“捻转”补法。

足三里穴:可加强健脾养心作用,针用“捻转”补法。

印堂穴:用以调理督脉,调脑神助眠,针用“平补平泻”法。

黄雪子医师简介】

黄雪子(Dr. Yuki Huang),权威中医师,糖尿病专家,现居住在加拿大温哥华

黄雪子。(Dr. Yuki Huang)
黄雪子。(Dr. Yuki Huang)

● 加拿大卑诗省高级中医师、针灸博士、中医学博士、自然医学博士。行医35年,在台湾、大陆、美国、日本、越南、香港,均有从业资质。
● 现任“中华自然疗法世界总会”加拿大分会会长;
● 任日本“综合医疗协会”学术部主任;
● 任台湾“针灸学会”顾问驻加拿大代表;
● 前中国“针灸学咳嗽研究委员会”主任委员。

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责任编辑:丹轩

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