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疫期食多動少 三成加拿大人更胖

民調機構萊格和加拿大研究協會進行的調查發現,近1/3受訪者表示,自3月起他們的體重就開始增加;疫期體重不增反而減少的也有,比例是15%。(Justin Sullivan/Getty Images)
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【大紀元2020年11月25日訊】(大紀元記者季薇多倫多報導)一項最新的民意調查顯示,疫期進食更多、運動更少,許多加拿大人的體重在增加。

民調機構萊格和加拿大研究協會進行的調查發現,近1/3受訪者表示,自3月起他們的體重就開始增加;疫期體重不增反而減少的也有,比例是15%。

原因顯而易見。這項在10月29日至31日對1,516名加拿大人進行的在線隨機調查發現,約1/3受訪者表示,疫期他們的運動量減少了;16%表示,自第一波疫情於春季席捲加拿大以來,他們就增加了鍛煉量。

加拿大研究協會會長傑克·傑德瓦布(Jack Jedwab)表示,還有一個可能的原因是,加拿大人以吃得舒服緩解疫情帶來的焦慮。

「人們越焦慮,就越有可能知道自己吃得更多。」 傑德瓦布說:「最不擔心疫情的人,沒有比平時吃得更多,體重並沒有增加。」

據加通社報導,渥太華大學家庭醫學副教授約尼·弗里多霍夫(Yoni Freedhoff)認為,疫期人們更少去餐館、更多在家煮食,可能促成減肥或更好的飲食選擇。但如果人們靠美食緩解焦慮,可能體重會增加。

傑德瓦布還提醒加拿大人要注意心理健康。他說:「隨著冬天的到來,在加國的一些地區,要保持健康的生活方式,如步行,做一些有助於解決焦慮的簡單事情,將更具挑戰性。」例如,在一些封鎖地區,人們去不了健身房。

卑詩省維多利亞運動學家加布里埃爾·肖(Gabriel Shaw)建議,人們可以參加虛擬健身課程,鍛煉身體。他說,這些課程雖然沒有像面對面課程那樣有社區感,但對幫助一些人保持鍛煉很重要。

「對於人們來說,最好的選擇是享受運動。」肖說:「這可能是與朋友散步,徒步旅行,跑步或騎自行車,當然要保持防疫社交距離。」 「這可能是通過Zoom視頻,繼續跳舞,或者在線加入有朋友參與的其他活動。」

肖還建議,人們還應該嘗試學習一種新技能,例如跳舞,瑜伽,攀岩或跑步,以保持新鮮感和愉悅,這是長期鍛煉身體的關鍵。

責任編輯:岳怡

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